तुम्ही चुकीच्या वेळेस बदाम खाताय? जाणून घ्या योग्य वेळ
Edited by Harshada J S Image credit: Canva
सुकामेवा खाणे आरोग्यासाठी फायदेशीर असते. पण योग्य वेळेवर सुकामेवा खाल्ल्यास आरोग्यास अधिक फायदे मिळू शकतात.
Image credit: Canva
पौष्टिक पदार्थ योग्य वेळेत न खाल्ल्यास त्याचे पूर्ण फायदे आणि पोषणतत्त्व शरीराला मिळणार नाहीत.
Image credit: Canva
कारण पौष्टिक पदार्थांचे अधिक आणि अयोग्य वेळेमध्ये सेवन केल्यास शरीरास नुकसान पोहोचू शकतात.
Image credit: Canva
बदामाच्या सेवनामुळे शरीरामध्ये ऊब निर्माण होते. यामुळे बदाम जास्त प्रमाणात खाऊ नये.
Image credit: Canva
बदाम खाण्याचे प्रमाण तुम्ही मोजू शकत नसाल तर तुमच्या मुठीचा वापर करावा. म्हणजे एका मुठीत येईल इतका सुकामेवा खावा.
Image credit: Canva
सकाळी रिकाम्या पोटी बदाम खाल्ल्यास शरीरास पूर्ण फायदे मिळतात.
Image credit: Canva
बदाम रात्रभर पाण्यात भिजत ठेवा आणि सकाळी उठल्यानंतर ते सोलून खावे. बदामातील पोषणतत्त्वांमुळे शरीराला मोठ्या प्रमाणात ऊर्जा मिळते.
Image credit: Canva
Disclaimer: NDTV Marathi या माहितीची जबाबदारी घेत नाही. अधिक माहितीसाठी तज्ज्ञ/डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
Image credit: Canva आणखी वाचा
15 दिवसांत वेटलॉस करायचंय? नोट करा हे डाएट प्लॅन
marathi.ndtv.com