जिम-वॉकमुळे नाही तर घरातील ही काम करुन वजन होईल झटपट कमी

Edited by Harshada J S Image credit: Canva

वजन कमी करण्यासाठी लोक कित्येक महागडे उपाय करतात. काही लोक तास-न्-तास जिममध्ये घाम गाळतात. 

Image credit: Canva

काही लोक वेगवेगळ्या प्रकारचे
चालण्याचे व्यायाम करतात. 

Image credit: Canva

पण जिम-वॉक न करताच घरच्या घरी वजन सहजरित्या कमी केले जाऊ शकते. यासाठी तुम्हाला घरातील काही काम करावं लागतील. 

Image credit: Canva

व्हॅक्युम क्लीनरने घराची साफसफाई केल्यास शरीरातील कॅलरीज् बर्न होतील. कारण यावेळेस क्लीनर पुढे-मागे ढकलण्याची क्रिया करावी लागते. 

Image credit: Canva

फरशी पुसल्यासही कॅलरीज् जलदगतीने
बर्न होऊ शकतात. 

Image credit: Canva

खिडक्या स्वच्छ करण्याच्या प्रक्रियेमध्येही शारीरिक ऊर्जा खर्च होते. यामध्येही प्रतितास 100-200 कॅलरीज् बर्न होतात. 

Image credit: Canva

भांडी घासण्याच्या प्रक्रियेमध्येही कॅलरीज् बर्न होतात, यामुळे वजन कमी होण्यास मदत मिळेल. 

Image credit: Canva

बागकाम करताना कित्येक प्रक्रियांचा समावेश असतो. यादरम्यानही प्रतितास 200-400 कॅलरीज् बर्न होऊ शकतात. 

Image credit: Canva

Disclaimer: NDTV Marathi या माहितीची जबाबदारी घेत नाही. अधिक माहितीसाठी तज्ज्ञ/डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. 

Image credit: Canva

आणखी वाचा

  कच्चे नारळ खाल्ल्यास काय होईल?

marathi.ndtv.com