बटाटा सोलून खावा की सालीसकट खावा?
Edited by Harshada J S Image credit: Canva बहुतांश लोक बटाटा सोलून खातात. पण बटाटा सालीसकट खाण्याचे अगणित फायदे आहेत.
Image credit: Canva बटाट्याच्या सालीमध्ये डाएटरी फायबरचे प्रमाण अधिक असते. फायबर आतड्यांच्या आरोग्यासाठी चांगले असते.
Image credit: Canva बटाट्याच्या सालीमध्ये पोटॅशिअम, लोह, व्हिटॅमिन सी आणि व्हिटॅमिन B6 असते.
Image credit: Canva बटाटा सालीसकट खाल्ल्यास शरीराचे फ्री रॅडिकल्सपासून संरक्षण होण्यास मदत मिळते.
Image credit: Canva बटाटा सोलून खाण्याऐवजी व्यवस्थित स्वच्छ धुवावा.
Image credit: Canva बटाट्याचा रंग हिरवा झाला असेल खाणे टाळावे.
Image credit: Canva बटाटा सालीसकट खाणे आरोग्यासाठी चांगले मानले जाते.
Image credit: Canva Disclaimer: NDTV Marathi या माहितीची जबाबदारी घेत नाही. अधिक माहितीसाठी तज्ज्ञ/डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
Image credit: Canva आणखी वाचा
ब्लॅक कॉफीमध्ये 1 चमचा तूप मिक्स करुन पिण्याचे फायदे
marathi.ndtv.com