Early Signs Of Aging: प्रत्येकाला दीर्घकाळ तरुण, निरोगी आणि ताकदवान राहायला आवडते. पण आपल्या काही सवयींमुळे म्हातारपण वयाआधीच शरीर आणि चेहऱ्यावर दिसू लागते. अकाली म्हातारपण फक्त सुरकुत्यांपुरते मर्यादित नाही, तर ते शरीराची ऊर्जा, मानसिक स्थिती आणि त्वचेच्या तेजावरही परिणाम करते. खालील 5 कारणे अशी आहेत, जी आपल्या दुर्लक्षामुळे आपल्याला लवकर म्हातारे बनवतात. सौंदर्य फक्त बाह्य नसून, आतून निरोगी राहणे हेच खरे सौंदर्य आहे.
अकाली म्हातारपणाची कारणे (Reasons For Premature Ageing)
1. धूम्रपान
धूम्रपान फक्त फुफ्फुसांनाच नाही, तर त्वचेलाही लवकर वृद्ध करते. सिगारेटमधील निकोटीन शरीरातील पेशींना कमकुवत करते. यामुळे त्वचेची नैसर्गिक लवचिकता कमी होते. परिणामी, चेहऱ्यावर लवकर सुरकुत्या दिसू लागतात. ओठांच्या कडा काळ्या पडतात. त्वचा निस्तेज होते. जे लोक दीर्घकाळ धूम्रपान करतात, त्यांच्या चेहऱ्यावर अकाली म्हातारपणाची लक्षणे स्पष्ट दिसतात.
2. खराब आहार
आपण दररोज जे अन्न खातो, तेच आपल्या शरीराचे आणि चेहऱ्याचे आरोग्य ठरवते. जास्त साखर, तळलेले किंवा पॅकेज्ड अन्न खाल्ल्याने शरीरात सूज आणि ऑक्सिडेटिव्ह स्ट्रेस वाढतो. यामुळे त्वचेची चमक कमी होऊ लागते. याउलट, ताजी फळे, हिरव्या भाज्या आणि संपूर्ण धान्य खाल्ल्याने शरीराला आवश्यक पोषण मिळते. ज्यामुळे वयाचा परिणाम हळूहळू दिसतो.
नक्की वाचा - Walking For Health : दररोज किती पावलं चालल्याने हार्टअटॅक येणार नाही?
3. दारूचे सेवन
दारू शरीरातून पाणी खेचून घेते. ज्यामुळे त्वचा कोरडी आणि निस्तेज दिसू लागते. याशिवाय, दारूमुळे यकृतालाही नुकसान पोहोचते. जे शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर काढण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावते. जेव्हा हे काम योग्य प्रकारे होत नाही, तेव्हा त्याचा परिणाम चेहऱ्यावर डाग, पुरळ आणि सैल त्वचेच्या रूपात दिसतो.
4. अपुरी झोप
जर झोप पूर्ण झाली नाही, तर शरीर स्वतःला व्यवस्थित दुरुस्त करू शकत नाही. झोपेच्या वेळी शरीर नवीन पेशी बनवते आणि जुन्या ऊतींची दुरुस्ती करते. जेव्हा आपण नीट झोपत नाही, तेव्हा ही प्रक्रिया थांबते. याचा परिणाम आपल्या त्वचेवर लगेच दिसतो. डार्क सर्कल्स, थकलेले डोळे आणि निस्तेज चेहरा लवकर दिसू लागतात.
(नक्की वाचा: Sankashti Chaturthi 2025 Wishes: मोदकाप्रमाणे तुमचे जीवन गोड आणि चंद्रासारखं तेजस्वी व्हावं! संकष्टी चतुर्थीच्या खास शुभेच्छा)
5. तणाव
दीर्घकाळ तणावाखाली राहिल्याने शरीरात कोर्टिसोल नावाचे हार्मोन वाढू लागते. हे हार्मोन त्वचेची आर्द्रता आणि घट्टपणा टिकवून ठेवणारे घटक थांबवते. याचा परिणाम असा होतो की त्वचा कोरडी होते, चेहऱ्याची चमक नाहीशी होते आणि सुरकुत्या लवकर पडू लागतात.
