'हे' फायदे वाचा आणि आजच सुरु करा मॉर्निंग वॉक

रोज सकाळी लवकर उठून चालावं असा सल्ला घरातील मोठी माणसं नेहमी देतात. आठवड्यातून चार वेळा 45 मिनिटं चाललं तरी तुम्ही वर्षभरात वजन कमी करु शकता. त्यासाठी तुम्हाला आहारात काही बदल करण्याचीही गरज नाही.