लांबसडक व घनदाट केस हवेत? या 6 फळांचे करा सेवन

Edited by Harshada J S Image credit: Prajaktta Mali Instagram 12/05/2024

सुंदर-घनदाट केसांसाठी डाएटमध्ये पौष्टिक पदार्थांचा समावेश असणे गरजेचे आहे. केसांची लांबी कमरेपर्यंत हवी असल्यास फळे खाणे फायदेशीर ठरू शकते.

12/05/2024 Image credit: Canva Image credit: Canva [{ "selector": ".xulgu-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-48.25px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".fasro-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-318px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".tuneq-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-48.25px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }]

व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन ए आणि बी-कॉम्प्लेक्स या पोषक घटकांचा उत्तम स्त्रोत म्हणजे द्राक्षे. या पोषणतत्त्वांमुळे केसांची वाढ होण्यास मदत मिळते.

12/05/2024 Image credit: Canva [{ "selector": ".lpzxn-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-318px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".muiaq-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-48.25px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }]

संत्र्यामध्ये 'व्हिटॅमिन सी'चे प्रमाण अधिक असते. ज्यामुळे शरीरात कोलेजनचे उत्पादन वाढते आणि केस मुळासह मजबूत होतात.

12/05/2024 Image credit: Canva [{ "selector": ".kildq-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-317px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".tctzf-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-48.25px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }]

सफरचंदामध्ये अँटी-ऑक्सिडेंट्स व व्हिटॅमिन सी यासारखे पोषक घटक आहेत. जे केसांच्या आरोग्यासाठी अतिशय लाभदायक आहेत.

12/05/2024 Image credit: Canva [{ "selector": ".ldpqw-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-318px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".kqgpm-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-48.25px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }]

डाळिंबामध्ये अँटी-ऑक्सिडेंट्स, व्हिटॅमिन सी व व्हिटॅमिन ए या पोषणतत्त्वांचे प्रमाण सर्वाधिक असते. ज्यामुळे केस मजबूत व निरोगी राहतात.

12/05/2024 Image credit: Canva [{ "selector": ".lmlst-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-318px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".lwoxm-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-48.25px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }]

पेरूमध्ये व्हिटॅमिन सी, अँटी-ऑक्सिडेंट्स व बी-कॉम्प्लेक्स या घटकांचा उत्तम साठा आहे. यामुळे केसांना आवश्यक पोषणतत्त्वांचा पुरवठा होतो.

12/05/2024 Image credit: Canva [{ "selector": ".kwkau-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-318px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".idkck-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-48.25px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }]

फळे खाण्याव्यतिरिक्त आपण नारळाच्या तेलाने केसांचा मसाज करू शकता. यामुळे केसांवर नैसर्गिक चमक येईल तसेच केसांचे आरोग्य निरोगीही राहील.

12/05/2024 Image credit: Canva [{ "selector": ".qkuux-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-318px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".zoslm-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-48.25px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }]

Disclaimer: NDTV Marathi या माहितीची जबाबदारी घेत नाही. अधिक माहितीसाठी तज्ज्ञ/ डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

12/05/2024 Image credit: Canva [{ "selector": ".oajjp-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-318px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".iktdt-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-48.25px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }]

लांबसडक व घनदाट केस हवेत? या 6 फळांचे करा सेवन

Disclaimer: NDTV Marathi या माहितीची जबाबदारी घेत नाही. अधिक माहितीसाठी तज्ज्ञ/ डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

आणखी वाचा

'या' गरम मसाल्याचे अति सेवन करताय? होईल इतके नुकसान