वजन कधीच वाढणार नाही, जेवणानंतर केवळ 10 मिनिटांसाठी करा हे काम
Edited by Harshada J S Image credit:Ankita PrabhuWalawalkar Insta धकाधकीच्या जीवनामुळे हल्ली बहुतांश लोक वजनवाढीच्या समस्येमुळे वैतागलेले आहेत. सर्वांनाच यातून सुटका हवीय.
Image credit: Canva लठ्ठपणामुळे केवळ शरीराचा आकारच बदलत नाही तर वेगवेगळ्या गंभीर आजारांनाही आयते निमंत्रण मिळते.
Image credit: Canva वजन कमी करायचे असेल तर डेली रुटीनमध्ये तुम्हाला काही बदल करावे लागतील. तरच वजन नियंत्रणात येण्यास मदत मिळेल.
Image credit: Canva जेवणानंतर काही गोष्टींची काळजी घेतली तर वजन नियंत्रणात राहण्यास नक्कीच मदत मिळेल.
Image credit: Canva जेवणानंतर वॉक केल्यास वजन नियंत्रणात राहू शकते आणि शरीरही निरोगी राहील.
Image credit: Canva जेवणानंतर वॉक केल्यास अन्नाचे पचन योग्य पद्धतीने होण्यास मदत मिळते. ज्यामुळे अपचन, गॅस, बद्धकोष्ठता यासारख्या समस्या उद्भवणार नाहीत.
Image credit: Canva त्यामुळे जेवणानंतर एकाच ठिकाणी बसून न राहता चालण्याचा व्यायाम नक्की करावा.
Image credit: Canva Disclaimer: NDTV Marathi या माहितीची जबाबदारी घेत नाही. अधिक माहितीसाठी तज्ज्ञ/डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
Image credit: Canva आणखी वाचा
Weight Loss: हे काटेरी फळ खाल्ले तर वजन होईल झटकन कमी
marathi.ndtv.com