काळे की पिवळे, कोणते मनुके खाणे ठरेल फायदेशीर?
Edited by Harshada J S
Image credit: Canva
मनुके खाल्ल्यास आरोग्यास अगणित लाभ मिळतात. पण काळे की पिवळे कोणते मनुके खाणे अधिक फायदेशीर ठरेल? जाणून घेऊया माहिती...
Image credit: Canva
काळ्या किंवा लाल द्राक्षांपासून काळे मनुके तयार केले जातात आणि उन्हामध्ये सुकवले जातात.
Image credit: Canva
काळ्या मनुक्यांमध्ये लोहाचे प्रमाण अधिक असते, ज्यामुळे रक्ताची कमतरता दूर होण्यास मदत मिळते.
Image credit: Canva
काळ्या मनुक्यांचे सेवन केल्यास शरीराला ऊर्जा मिळते.
Image credit: Canva
तर पिवळ्या मनुक्यांमध्ये फायबर अधिक असते. हे मनुके खाल्ल्यास अन्नाचे पचन सहजरित्या होण्यास मदत मिळते.
Image credit: Canva
पिवळ्या मनुक्यांतील पोषणतत्त्वांमुळे रक्तशर्करेची पातळी नियंत्रणात येण्यास मदत मिळते.
Image credit: Canva
त्यामुळे तुमच्या आरोग्याच्या स्थितीनुसार डाएटमध्ये काळ्या किंवा पिवळ्या मनुक्यांचा समावेश करावा.
Image credit: Canva
Disclaimer: NDTV Marathi या माहितीची जबाबदारी घेत नाही. अधिक माहितीसाठी तज्ज्ञ/डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
Image credit: Canva
आणखी वाचा
पेटीकोट कॅन्सर म्हणजे नेमके काय? महिलांनो ही चूक करणे टाळा
marathi.ndtv.com