Food Oil Tips : स्वयंपाकासाठी हे तेल आहेत एकदम बेस्ट
Edited by Harshada J S Image credit: Canva शरीराचे आरोग्य निरोगी राहावे, यासाठी स्वयंपाकाकरिता चांगले तेल वापरणे आवश्यक आहे.
Image credit: Canva पाच आरोग्यवर्धक तेलांची माहिती आपण जाणून घेणार आहोत, ज्याद्वारे आरोग्य निरोगी राहण्यास मदत मिळेल.
Image credit: Canva ऑलिव्ह ऑइलमधील मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅट्स आणि अँटी इन्फ्लेमेटरी तत्त्व शरीरातील खराब कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी करतात.
Image credit: Canva ऑलिव्ह ऑइलमधील हे घटक हृदयाचे आरोग्य निरोगी ठेवण्याचे काम करतात.
Image credit: Canva शेंगदाण्याच्या तेलामध्ये व्हिटॅमिन ई मोठ्या प्रमाणात असते. मर्यादित स्वरुपात या तेलाचे सेवन केल्यास शरीरास फायदेशीर ठरू शकते.
Image credit: Canva सूर्यफुलाचे तेलामध्ये मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅट्ससह पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅट्सही असतात. हे तेल हृदयाच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे.
Image credit: Canva नारळाच्या तेलामध्ये ट्रायग्लिसेराइड असते, या तेलाचे सेवन केल्यास त्वचा आणि केसांशी संबंधित समस्यांपासून सुटका मिळू शकते.
Image credit: Canva सोयाबीनच्या तेलामध्ये 'व्हिटॅमिन के'चा पुरवठा अधिक असतो, याचे सेवन केल्यास शरीराची हाडे मजबूत होण्यास मदत मिळते.
Image credit: Canva Disclaimer: NDTV Marathi या माहितीची जबाबदारी घेत नाही. अधिक माहितीसाठी तज्ज्ञ/डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
Image credit: Canva आणखी वाचा
कोमट पाण्यामध्ये मध मिक्स करून पिण्याचे फायदे
marathi.ndtv.com