महिनाभर तुपात भाजलेले मखाणे खाल्ल्यास काय होईल?
Edited by Harshada J S Image credit: Canva
भूक शांत करण्यासाठी लोक बहुतांश वेळेस काहीही खातात, यानंतर त्यांना पश्चातापही होतो. पण सवय काही केल्या बदलत नाही.
Image credit: Canva
पण तुपात भाजलेले मखाणे खाणे आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरू शकतात, हे तुम्हाला माहितीये का?
Image credit: Canva
तुपात भाजलेले मखाणे चवदार आणि आरोग्यासाठी फायदेशीर पर्याय ठरू शकतो.
Image credit: Canva
मखाण्यांमध्ये पोषणतत्त्वांचा साठा मोठ्या प्रमाणात आहे, शिवाय तुपामध्ये भाजल्यास त्यातील फायदे अधिक वाढतात.
Image credit: Canva
तुपात भाजलेले मखाणे महिनाभर खाल्ल्यास आरोग्यामध्ये सकारात्मक बदल होऊ शकतात.
Image credit: Canva
मखाण्यामध्ये फायबरचे प्रमाण अधिक असते, यामुळे पचनसंस्थेचे कार्य सुधारते. तुपात मखाणे भाजल्यास त्यांचे पचनही सहजरित्या होते.
Image credit: Canva
तुपामध्ये भाजलेल्या मखाण्यांमध्ये कॅलरीचे प्रमाण कधी आणि पोषणतत्त्वांचा साठा अधिक असतो.
Image credit: Canva
मखाण्यांमध्ये प्रोटीन आणि फायबरचे प्रमाण अधिक असल्याने वारंवार भूक लागण्याची समस्या निर्माण होत नाही.
Image credit: Canva
मखाण्यांमध्ये कॅल्शिअम आणि मॅग्नेशिअम यासारख्या खनिजांचा समावेश अधिक आहे, यामुळे हाडे मजबूत होण्यास मदत मिळते.
Image credit: Canva
Disclaimer: NDTV Marathi या माहितीची जबाबदारी घेत नाही. अधिक माहितीसाठी तज्ज्ञ/डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
Image credit: Canva आणखी वाचा
भिजवलेले की सुके मनुके, कोणता पर्याय आहे फायदेशीर?
marathi.ndtv.com