रिकाम्या पोटी भिजवलेले बदाम खाण्याचे 5 फायदे
Edited by Harshada J S
Image credit: Canva
सुकामेव्याचे सेवन करणे आरोग्यासाठी फायदेशीर मानले जाते. बदाम खाल्ल्यास कोणते लाभ मिळतील, जाणून घेऊया...
Image credit: Canva
नियमित बदाम खाल्ल्यास शरीरास असंख्य लाभ मिळतील.
Image credit: Canva
बदामामध्ये फायबर असते, ज्यामुळे वारंवार भूक लागण्याची समस्या निर्माण होत नाही. वजन कमी होण्यास मदत मिळेल.
Image credit: Canva
बदामामध्ये मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅट्स आहेत, ज्यामुळे हृदयाचे आरोग्य निरोगी राहण्यास मदत मिळते.
Image credit: Canva
भिजवलेल्या बदामामध्ये व्हिटॅमिन ई आणि अँटी-ऑक्सिडंट्स गुणधर्म आहेत, ज्यामुळे मानसिक आरोग्य निरोगी राहते.
Image credit: Canva
बदामामध्ये कॅल्शिअम आणि मॅग्नेशिअमचे घटक आहेत, ज्यामुळे हाडे मजबूत राहण्यास मदत मिळते.
Image credit: Canva
भिजवलेल्या बदामामध्ये व्हिटॅमिन्स आणि खनिजे असतात, यामुळे शरीराची रोगप्रतिकारकशक्ती मजबूत होते.
Image credit: Canva
Disclaimer: NDTV Marathi या माहितीची जबाबदारी घेत नाही. अधिक माहितीसाठी तज्ज्ञ/डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
Image credit: Canva
आणखी वाचा
पाच मिनिटांत चेहऱ्यावर येईल नॅचरल ग्लो, करा फक्त हा उपाय
marathi.ndtv.com