Vitamin B12: शरीरात दुपटीने वाढेल व्हिटॅमिन B12, प्या हा रस
Edited by Harshada J S Image credit: Canva
धकाधकीच्या जीवनात बहुतांश लोक व्हिटॅमिन बी 12च्या कमतरतेच्या समस्येचा सामना करत आहेत.
Image credit: Canva
व्हिटॅमिन बी 12ची कमतरता कशी दूर करावी, जाणून घेऊया सविस्तर माहिती...
Image credit: Canva
व्हिटॅमिन बी 12 शरीरासाठी अतिशय आवश्यक असते. जे रक्तपेशी तयार करण्यास, मज्जासंस्था आणि DNAसाठी अतिशय महत्त्वाचे असते.
Image credit: Canva
व्हिटॅमिन बी12च्या कमतरतेमुळे अ‍ॅनिमिया, थकवा, कमकुवतपणा आणि मज्जासंस्थेची संबंधित समस्या निर्माण होऊ शकतात.
Image credit: Canva
मांस-मासे, अंडी, दुग्धजन्य पदार्थांपासून शरीराला व्हिटॅमिन बी12 मिळू शकते. पण काही लोक या पदार्थांचे सेवन करत नाहीत.
Image credit: Canva
पण चिंता करू नका, बीट ज्युस प्यायल्यास शरीरातील व्हिटॅमिन बी12ची कमतरता दूर होण्यास मदत मिळू शकते.
Image credit: Canva
बिटामध्ये व्हिटॅमिन बी12सह लोह, फॉलेट आणि अँटी-ऑक्सिडंट्स देखील मोठ्या प्रमाणात आहेत.
Image credit: Canva
बीट ज्युसमुळे रक्तदाब नियंत्रणात राहण्यास, पचनशक्ती सुधारण्यास आणि त्वचा निरोगी होण्यासही मदत मिळेल.
Image credit: Canva
Disclaimer: NDTV Marathi या माहितीची जबाबदारी घेत नाही. अधिक माहितीसाठी तज्ज्ञ/डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
Image credit: Canva आणखी वाचा
लवंगाचे पाणी प्यायल्यास काय होते?
marathi.ndtv.com