बदामाचे दूध पिण्याचे 10 फायदे
Edited by Harshada J S
Image credit: Unsplash
बदाम दुधामध्ये व्हिटॅमिन ई आणि ओमेगा 3 फॅटी अ‍ॅसिड असते, ज्यामुळे मेंदूची कार्यप्रणाली सुधारण्यास मदत मिळते.
Image credit: Unsplash
कॅल्शिअम आणि व्हिटॅमिन डीमुळे हाडे मजबूत होण्यास मदत मिळते.
Image credit: Unsplash
बदामाच्या दुधात कोलेस्टेरॉल आणि सॅच्युरेटेड फॅट्स कमी असतात, जे हृदयासाठी लाभदायक असते.
Image credit: Unsplash
बदाम दुधातील फायबरमुळे पचनप्रक्रिया सुधारते आणि बद्धकोष्ठतेच्या समस्येतून सुटका मिळू शकते.
Image credit: Unsplash
बदाम दुधामध्ये कॅलरीचे प्रमाण कमी आणि प्रोटीनचे प्रमाण जास्त असते. यामुळे वजन कमी होण्यास मदत मिळेल.
Image credit: Unsplash
बदाम दुधातील व्हिटॅमिन सी, डी आणि झिंक या पोषणतत्त्वामुळे शरीराची रोगप्रतिकारकशक्ती वाढते.
Image credit: Canva
बदाम दुधात साखरचे आणि कार्बोहायड्रेट्सचे प्रमाण कमी असते. हे दूध मधुमेहींसाठी लाभदायक असते.
Image credit: Canva
बदाम दुधामुळे झोपेशी संबंधित समस्यांपासून सुटका मिळू शकते.
Image credit: Canva
बदाम दूध त्वचा आणि केसांसाठीही पोषक असते.
Image credit: Canva
Disclaimer: NDTV Marathi या माहितीची जबाबदारी घेत नाही. अधिक माहितीसाठी तज्ज्ञ/डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
Image credit: Canva
आणखी वाचा
खजूर दुधात भिजवून खाण्याचे मोठे फायदे
marathi.ndtv.com