चिया सीड्सचे पाणी रिकाम्या पोटी कसे प्यावे?
Edited by Harshada J S
Image credit: Canva
चिया सीड्समध्ये कित्येक प्रकारचे
गुणधर्म आहेत.
Image credit: Canva
रात्री पाण्यात चिया सीड्स भिजत ठेवून
दुसऱ्या दिवशी सकाळी प्यायल्यास
असंख्य फायदे मिळतील.
Image credit: Canva
रात्रभर ग्लासभर पाण्यात एक चमचा चिया सीड्स भिजत ठेवा आणि सकाळी प्या.
Image credit: Canva
चिया सीड्समध्ये फायबरचे प्रमाण जास्त आहे. यामुळे बद्धकोष्ठता, गॅस आणि अपचन यासारख्या समस्या दूर होतील.
Image credit: Canva
चिया सीड्समध्ये फायबर जास्त असल्याने पोट दीर्घकाळापर्यंत भरलेले राहते. ज्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत मिळते.
Image credit: Canva
चिया सीड्समध्ये कॅल्शिअम, मॅग्नेशिअम, फॉस्फरस यासारखे खनिजे आहेत,
ज्यामुळे हाडे मजबूत होतील.
Image credit: Canva
जास्त प्रमाणात चिया सीड्स
खाऊ नका.
Image credit: Canva
तसेच कोरड्या स्वरुपात चिया सीड्स
खाण्याची चूक करू नका.
Image credit: Canva
Disclaimer: NDTV Marathi या माहितीची जबाबदारी घेत नाही. अधिक माहितीसाठी तज्ज्ञ/डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
Image credit: Canva
Image credit: Canva
आणखी वाचा
कसुरी मेथी खाण्याचे 7 जबरदस्त फायदे
marathi.ndtv.com