लंगडा आंबा खाण्याचे फायदे माहितीयेत का?
Edited by Harshada J S
Image credit: Canva
आंबा हे फळ सर्वांनाच खायला आवडते. या फळाच्या जाती देखील खूप आहेत.
Image credit: Canva
हापूस, लंगडा, केशर, तोतापुरी यासह वेगवेगळ्या प्रकारचे आंबे बाजारात उपलब्ध होतात.
Image credit: Canva
पण लंगडा आंबा खाण्याचे फायदे तुम्हाला माहितीयेत का? जाणून घेऊया...
Image credit: Canva
लंगडा आंब्यामध्ये कित्येक
पोषणतत्त्वांचा समावेश आहे.
Image credit: Canva
लंगडा आंब्यामध्ये कॅलरीचे प्रमाण अतिशय कमी असते. जेवणाआधी हा आंबा खाणे चांगले मानले जाते.
Image credit: Canva
आंब्यामध्ये व्हिटॅमिन सी जास्त असते, यामुळे शरीराची रोगप्रतिकारकशक्ती मजबूत होते.
Image credit: Canva
लंगडा आंब्यामध्ये नैसर्गिक साखरेचे प्रमाण अधिक असते, त्यामुळे मर्यादित स्वरुपात याचे सेवन करावे.
Image credit: Canva
लंगडा आंब्यामध्ये पॉलिफेनल्स यासारखे अँटी-ऑक्सिडंट्स आहेत, यामुळे कित्येक आजारांपासून शरीराचे संरक्षण होते.
Image credit: Canva
लंगडा आंब्यामध्ये व्हिटॅमिन ए,बी,सी ईसह कॉपर, फॉलेट यासारख्या पोषणतत्त्वांचा समावेश आहे. या घटकांमुळे शरीरातील ऊर्जा टिकून राहते.
Image credit: Canva
फायबरचे प्रमाण जास्त असल्याने पचनप्रक्रिया सुधारते. पण हा आंबा जास्त प्रमाणात खाल्ल्यास पचनसंस्था/रक्तशर्करेवर परिणाम होऊ शकतात.
Image credit: Canva
Disclaimer: NDTV Marathi या माहितीची जबाबदारी घेत नाही. अधिक माहितीसाठी तज्ज्ञ/डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
Image credit: Canva
आणखी वाचा
डार्क चॉकलेट खाण्याचे 7 फायदे
marathi.ndtv.com