रोज या 7 प्रकारे खा मखाणे, शरीर लोखंडासारखे होईल मजबूत
Edited by Harshada J S Image credit: Canva Image credit: Canva मखाण्यांमध्ये पोषणतत्त्वांचा मोठ्या प्रमाणात समावेश आहे. नियमित मखाणे खाल्ल्यास शरीराला ऊर्जा मिळेल आणि शरीर निरोगी राहील.
Image credit: Canva मखाण्यांमध्ये प्रोटीन, फायबर, कॅल्शिअम, लोह आणि अँटी-ऑक्सिडंट्स हे गुणधर्म आहेत.
Image credit: Canva मखाणे या सात प्रकारे खाल्ल्यास शरीरास कोणते लाभ मिळतील, जाणून घेऊया माहिती...
Image credit: Canva सकाळी मूठभर भाजलेले मखाणे खाणे फायदेशीर ठरू शकते. पचनप्रक्रिया मजबूत होईल.
Image credit: Canva रात्री झोपण्यापूर्वी दुधात मखाणे मिक्स करुन खाल्ल्यास हाडे मजबूत होतील. झोपही चांगली मिळेल.
Image credit: Canva मखाणे, काजू, बदाम आणि मनुक्यांसह खाऊ शकता. यामुळे शरीराची रोगप्रतिकारकशक्ती मजबूत होईल.
Image credit: Canva मखाणे खिचडी किंवा भाज्यांमध्येही मिक्स करून खाऊ शकता. यामुळे पचनप्रक्रियेचे कार्य सुरळीत सुरू राहील.
Image credit: Canva वर्कआऊटनंतर मखाणे खाणे लाभदायक ठरेल. यामुळे थकवा दूर होईल आणि शरीराला ऊर्जा मिळेल.
Image credit: Canva मखाण्याची खीर देखील खाऊ शकता.
Image credit: Canva पोह्यांमध्येही भाजलेले मखाणे मिक्स करू शकता. यामुळे शरीराला प्रोटीनचा पुरवठा होईल.
Image credit: Canva Disclaimer: NDTV Marathi या माहितीची जबाबदारी घेत नाही. अधिक माहितीसाठी तज्ज्ञ/डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
आणखी वाचा
दाताला कीड लागलीय? जाणून घ्या 5 रामबाण उपाय
marathi.ndtv.com