डोक्यापासून ते पायापर्यंतच्या आजारांवर रामबाण उपाय आहेत ही इवलीशी पाने
Edited by Harshada J S
Image credit: Canva
मोरिंगा खाण्याचे आरोग्यदायी फायदे सर्वांनाच माहिती आहेत. दक्षिणेकडील राज्यांमध्ये याचे मोठ्या प्रमाणात सेवन केले जाते.
Image credit: Canva
मोरिंगा ही एक अशी भाजी, ज्याचे प्रत्येक आठवड्यात सेवन केल्यास शरीराला असंख्य फायदे मिळतील.
Image credit: Canva
मोरिंग्याच्या पानांमध्ये व्हिटॅमिन सीचे प्रमाण जास्त असते, यामुळे शरीराची रोगप्रतिकारकशक्ती मजबूत होते.
Image credit: Canva
मोरिंग्याच्या पानांचे सेवन केल्यास केस-त्वचा सुंदर होण्यास मदत मिळेल.
Image credit: Canva
मोरिंग्याची पाने खाल्ल्यास रक्तशर्करेची पातळी नियंत्रणात राहण्यास मदत मिळते. मधुमेहग्रस्तांसाठी ही भाजी खाणे फायदेशीर ठरेल.
Image credit: Canva
मोरिंग्याच्या पानांमध्ये पोटॅशिअम आणि मॅग्नेशिअम असते, जे हृदयाच्या आरोग्यासाठी आवश्यक असते.
Image credit: Canva
मोरिंग्यामध्ये फायबर अधिक असते, यामुळे पचनप्रक्रिया सुधारते आणि बद्धकोष्ठतेच्या समस्येतून सुटका मिळते.
Image credit: Canva
मोरिंग्याच्या पानांमध्ये व्हिटॅमिन ए, सी, ई, के व्हिटॅमिन, लोह, कॅल्शिअम, मॅग्नेशिअम, झिंक यासारखी पोषणतत्त्व असतात. यामुळे शरीराला ऊर्जा मिळते.
Image credit: Canva
मोरिंग्याच्या पानांचे सूप किंवा भाजी तयार करुन खाऊ शकता. सॅलडमध्येही मोरिंग्याच्या पानांचा समावेश केला जातो.
Image credit: Canva
Disclaimer: NDTV Marathi या माहितीची जबाबदारी घेत नाही. अधिक माहितीसाठी तज्ज्ञ/डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
Image credit: Canva
आणखी वाचा
रिकाम्या पोटी जिऱ्याचे पाणी पिण्याचे फायदे
marathi.ndtv.com