मोरिंग्याची पाने चावून खाण्याचे फायदे
Edited by Harshada J S Image credit: Canva मोरिंग्याचे सूप पिण्याचे फायदे सर्वांनाच माहिती आहे. पण मोरिंग्याच्या पानांमध्येही पौष्टिक गुणधर्मांचा खजिना आहे, हे तुम्हाला माहितीये का?
Image credit: Canva मोरिंग्याच्या पानांमध्ये प्रोटीन, लोह, व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन बी, व्हिटॅमिन बी6, मॅग्नेशिअमसह कित्येक पोषकघटक आहेत.
Image credit: Canva अँटी-ऑक्सिडंट्स, खनिजे, झिंक, लोह, फॉस्फरसचेही प्रमाण जास्त आहे. या पोषकघटकांमुळे शरीराला कित्येक लाभ मिळतात.
Image credit: Canva मधुमेहाची समस्या नियंत्रणात ठेवण्यासाठी मोरिंग्याची पाने फायदेशीर ठरतील.
Image credit: Canva रोज सकाळी रिकाम्या पोटी मोरिंग्याची पाने खाऊ शकता किंवा पाण्यात उकळून ते पाणी पिऊ शकता.
Image credit: Canva मोरिंग्याच्या पानांमध्ये फायटोकेमिकल्स असतात, यामुळे रक्तशर्करेची पातळी संतुलित राहण्यास मदत मिळते.
Image credit: Canva मोरिंग्याच्या पानांमध्ये अँटी-बॅक्टेरिअल गुणधर्म आहेत, जे पोटाच्या आरोग्यासाठी लाभदायक असतात.
Image credit: Canva मोरिंग्याची पाने खाल्ल्यास हाडे मजबूत होतील, सांध्यांचे दुखणे कमी होईल. या पानांमध्ये कॅल्शिअम, मॅग्नेशिअम आणि फॉरस्फरचे प्रमाण अधिक आहे.
Image credit: Canva मोरिंग्याच्या पानांमधील पोषकघटकांमुळे कोलेस्ट्रॉलची पातळी नियंत्रणात राहते. हृदयविकारांचा धोका कमी होण्यास मदत मिळते.
Image credit: Canva Disclaimer: NDTV Marathi या माहितीची जबाबदारी घेत नाही. अधिक माहितीसाठी तज्ज्ञ/डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
Image credit: Canva आणखी वाचा
सकाळी उठल्यानंतर सर्वात आधी काय खावे?
marathi.ndtv.com