सकाळी उठल्यानंतर सर्वात आधी काय खावे?
Edited by Harshada J S
Image credit: Canva
दिवसाच्या सुरुवातीस खाल्लेल्या खाद्यपदार्थांमुळे आपल्या आरोग्यावर सर्वाधिक परिणाम होतात.
Image credit: Canva
सकाळी उठल्यानंतर सर्वात आधी काय खावे, याचे नियोजन आखणे गरजेचे आहे.
Image credit: Canva
सकाळी उठल्यानंतर काय खाणे आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरेल, जाणून घेऊया सविस्तर माहिती...
Image credit: Canva
पाण्यात लिंबाचा रस-मध एकत्रित करुन प्यायल्यास टॉक्सिन्स बाहेर फेकले जातील. चयापचयाची क्षमता सुधारेल, वेटलॉसही होईल.
Image credit: Canva
भिजवलेल्या बदामामध्ये हेल्दी फॅट्स असतात, जे मेंदू आणि त्वचेसाठी फायदेशीर असतात.
Image credit: Canva
खजूर खाल्ल्यास शरीरातील हिमोग्लोबिनची पातळी वाढण्यास मदत मिळेल.
Image credit: Canva
फायबर-ओमेगा 3 फॅटी अॅसिडचे उत्तम स्त्रोत म्हणजे चिया सीड्स. यामुळे वजन नियंत्रणात राहण्यासह त्वचेवर ग्लो येण्यास मदत मिळते.
Image credit: Canva
रोगप्रतिकारकशक्ती, पचनप्रक्रिया, केसांचे आरोग्य निरोगी ठेवायचे असेल तर रोज सकाळी 1 चमचा आवळा रस प्यावा.
Image credit: Canva
अॅलोव्हेरा ज्युस प्यायल्यास शरीरातील विषारी घटक सहजरित्या बाहेर फेकले जातील. केस-त्वचेसाठीही हा ज्युस फायदेशीर आहे.
Image credit: Canva
Disclaimer: NDTV Marathi या माहितीची जबाबदारी घेत नाही. अधिक माहितीसाठी तज्ज्ञ/डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
Image credit: Canva
आणखी वाचा
जांभळाच्या बियांचे सहा जबरदस्त फायदे
marathi.ndtv.com