भाजलेले चणे खाल्ल्यास कोणकोणते फायदे मिळतील?
Edited by Harshada J S
Image credit: Canva
सुपरफुडच्या यादीमध्ये चण्यांचाही समावेश आहे. काही लोक चणे भिजवून तर काहीजण वाफवून खाणे पसंत करतात.
Image credit: Canva
पण भाजलेले चणे खाण्याचे फायदे तुम्हाला माहिती आहेत का?
Image credit: Canva
भाजलेल्या चण्यांमध्ये फायबर जास्त असते, यामुळे बद्धकोष्ठतेपासून सुटका होऊ शकते.
Image credit: Canva
भाजलेल्या चण्यांमधील कॅल्शिअम, मॅग्नेशिअम आणि फॉस्फोरस या घटकांमुळे हाडे मजबूत होण्यास मदत मिळते.
Image credit: Canva
भाजलेल्या चण्यांमध्ये प्रोटीनचे प्रमाण जास्त असते. चणे खाल्ल्यास वारंवार भूक लागत नाही.
Image credit: Canva
वजन कमी होण्यास मदत मिळते.
Image credit: Canva
लोहाचे प्रमाण जास्त असल्याने
शरीरातील रक्ताची कमतरता
दूर होण्यास मदत मिळते.
Image credit: Canva
पण मर्यादित स्वरुपातच चण्यांचे सेवन करावे.
Image credit: Canva
Disclaimer: NDTV Marathi या माहितीची जबाबदारी घेत नाही. अधिक माहितीसाठी तज्ज्ञ/डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
Image credit: Canva
आणखी वाचा
चेहऱ्यावर लिंबू रगडणे चांगले असते का?
marathi.ndtv.com