Sweating Benefits: घाम येणे चांगलं की वाईट?
Edited by Harshada J S
Image credit: Canva
उन्हाळ्यामध्ये कित्येक लोक घाम येण्याच्या समस्येमुळे त्रासलेले असतात.
Image credit: Canva
शरीरातून निघणाऱ्या घामामुळे कित्येक फायदे मिळतात, हे तुम्हाला माहितीये का?
Image credit: Canva
घामावाटे एंडोर्फिन नावाच्या हार्मोनचा स्त्राव होतो, ज्यामुळे मूड चांगला होण्यास मदत मिळते.
Image credit: Canva
घामवाटे शरीरातील अतिरिक्त कॅल्शिअम आणि सोडिअम बाहेर फेकले जाते. जे किडनीच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर असते.
Image credit: Canva
घामामुळे त्वचा आतील बाजूने स्वच्छ होते
आणि चेहऱ्यावर नैसर्गिक तेज येते.
Image credit: Canva
घामावाटे शरीरातील विषारी घटक बाहेर फेकले जातात आणि शरीर डिटॉक्स होण्यास मदत मिळते.
Image credit: Canva
शरीराला घाम येण्यासाठी नियमित व्यायाम करावा.
Image credit: Canva
Disclaimer: NDTV Marathi या माहितीची जबाबदारी घेत नाही. अधिक माहितीसाठी तज्ज्ञ/डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
Image credit: Canva
आणखी वाचा
रिकाम्या पोटी दूध प्यायल्यास काय होते?
marathi.ndtv.com