Walk Benefits: रोज 10,000 पावलं चालण्याचे जबरदस्त फायदे
Edited by Harshada J S Image credit: Canva नियमित वॉक केल्यास कॅलरीज बर्न होण्यास मदत मिळते आणि वजनही कमी होते.
Image credit: Canva वॉक केल्यास पचनप्रक्रिया सुधारते आणि पोटाशी संबंधित समस्यांपासून सुटका मिळते.
Image credit: Canva सांधे लवचिक होतात आणि हाडे मजबूत होण्यास मदत मिळेत.
Image credit: Canva मूड चांगला होण्यास मदत मिळते आणि मानसिक ताणही कमी होतो.
Image credit: Canva रात्रीची चांगली आणि गाढ झोप येते.
Image credit: Canva वॉक केल्यास मेंदूला ऑक्सिजनचा पुरवठा वाढतो आणि लक्ष्य केंद्रित होण्यास मदत मिळते.
Image credit: Canva Disclaimer: NDTV Marathi या माहितीची जबाबदारी घेत नाही. अधिक माहितीसाठी तज्ज्ञ/डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
Image credit: Canva आणखी वाचा
रिकाम्या पोटी 4 मनुके खाल्ल्यास काय होईल?
marathi.ndtv.com