अंजीर अशा पद्धतीने खाल्ले तर मिळतील मोठे फायदे
Edited by Harshada J S Image credit: Canva
अंजीरमध्ये कित्येक पोषणतत्त्वांचा समावेश आहे. काही लोकांना कोरडे तर काहींना ते पाण्यात भिजवून खायला आवडते.
Image credit: Canva
अंजीर नेमके कोणत्या पद्धतीने खाल्ल्यास आरोग्यास फायदे मिळतील, जाणून घेऊया सविस्तर माहिती...
Image credit: Canva
रात्री अंजीर पाण्यात भिजत ठेवा आणि
सकाळी रिकाम्या पोटी त्याचे सेवन करावे.
Image credit: Canva
अंजीरमधील फायबरमुळे पोट स्वच्छ होण्यास मदत मिळते.
Image credit: Canva
अंजीरमध्ये कॅल्शिअमचे प्रमाण अधिक असते, जे हाडांसाठी फायदेशीर असते.
Image credit: Canva
अंजीरमध्ये फायबर जास्त असल्याने पोट दीर्घकाळासाठी भरलेले राहते, यामुळे वजन कमी होण्यास मदत मिळू शकते.
Image credit: Canva
मधुमेहग्रस्तांनी अंजीर खाण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
Image credit: Canva
Disclaimer: NDTV Marathi या माहितीची जबाबदारी घेत नाही. अधिक माहितीसाठी तज्ज्ञ/डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
Image credit: Canva आणखी वाचा
रोज सकाळी या चॉकलेटी बिया खाल्ल्यास शरीर होईल बळकट
marathi.ndtv.com