काळ्या मनुक्यांसह चिया सीड्सचे पाणी पिण्याचे फायदे
Edited by Harshada J S
Image credit: Canva
चिया सीड्स आणि काळ्या मनुक्यांमध्ये कित्येक पोषणतत्त्वांचा साठा आहे. या दोन्ही गोष्टी सुपरफुड म्हणून ओळखल्या जातात.
Image credit: Canva
चिया सीड्स-काळे मनुके एकत्रित खाल्ल्यास दुप्पट लाभ मिळतील.
Image credit: Canva
रात्री काळे मनुके आणि चिया सीड्स भिजवून सकाळी रिकाम्या पोटी पाण्यासह त्याचे सेवन करावे.
Image credit: Canva
दोन्ही गोष्टींमध्ये फायबर जास्त प्रमाणात असते. म्हणून हे पेय पचनासाठी फायदेशीर मानले जाते.
Image credit: Canva
पोटाशी संबंधित समस्यांपासून सुटका मिळू शकते.
Image credit: Canva
काळ्या मनुक्यांमध्ये नैसर्गिक साखर असते, चिया सीड्समध्ये फायबर-प्रोटीन अधिक असते. या घटकांमुळे शरीराला ऊर्जा मिळते.
Image credit: Canva
मनुके-चिया सीड्सचे पाणी प्यायल्यास शरीर हायड्रेट राहील.
Image credit: Canva
काळ्या मनुक्यांमध्ये अँटी-ऑक्सिडंट्स तर चिया सीड्समध्ये ओमेगा 3 फॅटी अ‍ॅसिड असते. यामुळे शरीरातील कोणत्याही प्रकारची सूज कमी होईल.
Image credit: Canva
Disclaimer: NDTV Marathi या माहितीची जबाबदारी घेत नाही. अधिक माहितीसाठी तज्ज्ञ/डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
Image credit: Canva
आणखी वाचा
वजन घटवणारे हिरव्या मिरचीचे सॅलड
marathi.ndtv.com