वेटलॉस होईल पटापट, डाएटमध्ये या 5 ड्रायफ्रुट्सचा करा समावेश
Edited by Harshada J S Image credit: Canva शरीराचे जास्त प्रमाणात वजन वाढणे आरोग्यासाठी हानिकारक ठरू शकते.
Image credit: Canva तुम्ही देखील वजन कमी करण्यासाठी प्रयत्न करताय तर डाएटमध्ये पाच ड्रायफ्रुट्सचा समावेश नक्की करा.
Image credit: Canva बदामामध्ये प्रोटीन, फायबर, हेल्दी फॅट्स असतात. यामुळे भूक नियंत्रणात राहण्यास मदत मिळते.
Image credit: Canva काजूमध्ये मॅग्नेशिअम, कार्बोहायड्रेट्स असतात. ज्यामुळे चयापचयाची क्षमता सुधारते.
Image credit: Canva काजूतील अनसॅच्युरेटेड फॅट्समुळे शरीरातील खराब कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी होण्यास मदत मिळते.
Image credit: Canva अक्रोडमध्ये ओमेगा 3 फॅटी अॅसिड असते, यामुळे वजन कमी होण्यास मदत मिळते.
Image credit: Canva पिस्ता हे फायबरचे उत्तम स्त्रोत आहे. यामुळे भूक नियंत्रणात राहण्यास मदत मिळते.
Image credit: Canva मखाण्यामध्ये कॅलरीचे प्रमाण कमी असते, ज्यामुळे वजन घटण्यास मदत मिळते.
Image credit: Canva Disclaimer: NDTV Marathi या माहितीची जबाबदारी घेत नाही. अधिक माहितीसाठी तज्ज्ञ/डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
Image credit: Canva आणखी वाचा
कच्चा बटाटा चेहऱ्यावर रगडल्यास काय होते?
marathi.ndtv.com