Almonds Benefits: रोज भिजवलेले बदाम खाण्याचे फायदे
Edited by Harshada J S
Image credit: Canva
सुपरफुड्समध्ये बदामाचा समावेश केला जातो.
Image credit: Canva
बदामामध्ये फायबर, प्रोटीन, मोनोसॅच्युरेटेड फॅट्स आणि पॉलीसॅच्युरेटेड फॅट्सचा समावेश आहे.
Image credit: Canva
बदाम खाल्ल्यास शरीराला मोठ्या प्रमाणात पोषणतत्त्वांचा पुरवठा होण्यासह कित्येक फायदेही मिळतील.
Image credit: Canva
रिकाम्या पोटी बदाम खाल्ल्यास भूक आणि वजनही नियंत्रणात राहते.
Image credit: Canva
रात्रभर भिजवलेले बदाम खाल्ल्यास मेंदूची कार्यप्रणाली सुरळीत सुरू राहते.
Image credit: Canva
बदामातील प्रोटीन, हेल्दी फॅट्स खराब कोलेस्टेरॉलची पातळी घटवतात. यामुळे हृदयाचे आरोग्य निरोगी राहण्यास मदत मिळते.
Image credit: Canva
भिजवलेल्या बदामामध्ये प्रोटीन, फायबर, मॅग्नेशिअमचे प्रमाण अधिक असते; यामुळे रक्तशर्करेची पातळी नियंत्रणात राहते.
Image credit: Canva
बदामातील पोषक घटक शरीराचे फ्री रॅडिकल्स आणि ऑक्सिडेटिव्ह स्ट्रेसपासून संरक्षण करतात.
Image credit: Canva
बदाम योग्य प्रमाणात खाल्ल्यास त्वचेवर तेज येते.
Image credit: Canva
Disclaimer: NDTV Marathi या माहितीची जबाबदारी घेत नाही. अधिक माहितीसाठी तज्ज्ञ/डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
Image credit: Canva
आणखी वाचा
दिवसभरात किती अंडी खाणे योग्य ठरेल?
marathi.ndtv.com