Egg Yolk Benefits: अंड्याचे पिवळ बलक खावे की खाऊ नये?
Edited by Harshada J S Image credit: Canva अंड्याच्या पिवळ्या भागात प्रोटीन, हेल्दी फॅट्स, व्हिटॅमिन A, D, E, B12 गुणधर्म आहेत.
Image credit: Canva डोळ्यांसाठी आवश्यक असणारे ल्युटिन आणि झेक्सॅन्थिन यासारखे तत्त्व देखील आहेत.
Image credit: Canva बलकमधील कोलीन नावाचे तत्त्व मेंदू आणि स्मरणशक्तीसाठी फायदेशीर मानले जाते.
Image credit: Canva कोलेस्टेरॉलचे प्रमाण जास्त असते, त्यामुळे हृदयविकारग्रस्तांनी पिवळे बलक खाऊ नये.
Image credit: Canva निरोगी व्यक्ती एक-दोन अंडी पिवळ्या बलकासह खाऊ शकतात.
Image credit: Canva वजन कमी करायचे असेल तर अंड्याचा केवळ पांढरा भाग खावा.
Image credit: Canva अंड्याच्या पांढऱ्या भागामध्ये फॅट्सचे प्रमाण कमी असते.
Image credit: Canva योग्य प्रमाणात अंड्याचे बलक खाणे फायदेशीर ठरू शकते.
Image credit: Canva Disclaimer: NDTV Marathi या माहितीची जबाबदारी घेत नाही. अधिक माहितीसाठी तज्ज्ञ/डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
Image credit: Canva आणखी वाचा
सकाळचा एक कप चहा पडू शकतो प्रचंड महाग
marathi.ndtv.com