Vitamin D: या 4 गोष्टींमध्ये व्हिटॅमिन डीचा आहे मोठा साठा
Edited by Harshada J S
Image credit: Canva
शरीरामध्ये व्हिटॅमिन डीची कमतरता
निर्माण होणे ही सामान्य समस्या आहे.
Image credit: Canva
व्हिटॅमिन डीचा उत्तम स्त्रोत असणाऱ्या गोष्टींबाबत माहिती जाणून घेऊया...
Image credit: Canva
गाईचे दूध हे व्हिटॅमिन डी आणि
कॅल्शिअमचे उत्तम स्त्रोत आहे.
Image credit: Canva
ताज्या मशरुममध्येही व्हिटॅमिन डीचे
प्रमाण जास्त असते.
Image credit: Canva
गाईच्या दुधापासून अ‍ॅलर्जी होत असल्यास सोया दूध पिऊ शकता, यामध्येही व्हिटॅमिन डी असते.
Image credit: Canva
संत्रे देखील व्हिटॅमिन डीचे उत्तम स्त्रोत आहे.
Image credit: Canva
Disclaimer: NDTV Marathi या माहितीची जबाबदारी घेत नाही. अधिक माहितीसाठी तज्ज्ञ/डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
Image credit: Canva
आणखी वाचा
सकाळी रिकाम्या पोटी भिजवलेले बदाम खाण्याचे फायदे
marathi.ndtv.com