भिजवलेले काळे चणे आणि मनुके खाण्याचे फायदे
Edited by Harshada J S
Image credit: Canva AI
काळ्या चण्यामध्ये प्रोटीन, लोह, फॉस्फोरस, कॅल्शिअम, व्हिटॅमिन सी, मॅग्नेशिअम, डाएटरी फायबर, पोटॅशिअम यासारख्या पोषणतत्त्वांचा समावेश आहे.
Image credit: Canva
भिजवलेल्या मनुक्यांमध्ये लोहासह
कित्येक पोषणतत्त्वांचा समावेश आहे.
Image credit: Canva
काळे चणे आणि मनुके भिजवून
खाणे लाभदायक मानले जाते.
Image credit: Canva
भिजवलेले काळे चणे आणि मनुके एकत्रित खाल्ल्यास शरीरातील लोहाची कमतरता दूर होते.
Image credit: Canva
भिजवलेले चणे आणि मनुके सकाळी रिकाम्या पोटी खाल्ल्यास रक्तशर्करेची पातळी नियंत्रणात राहण्यास मदत मिळते.
Image credit: Canva
चण्यामध्ये प्रोटीन तर मनुक्यांमध्ये खनिजांचा समावेश मोठ्या प्रमाणात असतो.
Image credit: Canva
या दोन्ही गोष्टींचे सकाळी एकत्रित सेवन केले तर हाडे मजबूत होण्यासह शरीराला ऊर्जा देखील मिळेल.
Image credit: Canva
वजन कमी होण्यासही मदत मिळू शकते.
Image credit: Canva
Disclaimer: NDTV Marathi या माहितीची जबाबदारी घेत नाही. अधिक माहितीसाठी तज्ज्ञ/डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
Image credit: Canva
आणखी वाचा
चिया सीड्स खाण्याचे गंभीर दुष्परिणाम, कोणी सेवन करू नये?
marathi.ndtv.com