Body Detox Tips: शरीर डिटॉक्स करण्यासाठी सोपे नैसर्गिक उपाय
Edited by Harshada J S Image credit: Canva
जंक फूड, फास्ट फूड खाल्ल्याने अपचन, गॅस, पोटदुखी यासारख्या समस्या निर्माण होतात.
Image credit: Canva
तसेच शरीरामध्ये अतिरिक्त फॅट्स आणि विषारी घटकही जमा होऊ लागतात.
Image credit: Canva
तुम्ही देखील शरीर डिटॉक्स करण्यासाठी नैसर्गिक उपाय शोधत आहात का? तर जाणून घेऊया सोपे उपाय...
Image credit: Canva
दिवसभरात दोन लिटर पाणी प्यायल्यास शरीर हायड्रेट राहते आणि डिटॉक्सही होते.
Image credit: Canva
डाएटमध्ये अँटी-ऑक्सिडंट्सयुक्त बिया, सुकामेवा, फळे, हिरव्या भाज्यांचा समावेश करावा. यामुळे शरीर नैसर्गिकरित्या डिटॉक्स होते.
Image credit: Canva
पुरेशा प्रमाणात झोप घेतल्यास मानसिक आणि शारीरिक आरोग्य निरोगी राहते.
Image credit: Canva
फायबरयुक्त आहारामुळे शरीरातील विषारी घटक सहजरित्या बाहेर फेकले जातात आणि वजन कमी होण्यासही मदत मिळते.
Image credit: Canva
नियमित व्यायाम केल्यास वजन कमी होण्यास आणि शरीर डिटॉक्स होण्यासही मदत मिळते.
Image credit: Canva
Disclaimer: NDTV Marathi या माहितीची जबाबदारी घेत नाही. अधिक माहितीसाठी तज्ज्ञ/डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
Image credit: Canva आणखी वाचा
चेहऱ्यावर कॉफी लावण्याचे जबरदस्त फायदे
marathi.ndtv.com