Weight Loss Tips: वेटलॉससाठी बदाम कशा पद्धतीने खावे?
Edited by Harshada J S Image credit: Canva
वजन वाढीच्या समस्येमुळे बहुतांश लोक हैराण आहेत.
Image credit: Canva
शरीरातील वाढत्या चरबीमुळे व्यक्तिमत्त्वावर वाईट परिणाम होतो. तसेच गंभीर आजारांचीही लागण होते.
Image credit: Canva
पण डाएटमध्ये काही पौष्टिक पदार्थांचा समावेश केल्यास वजन कमी होण्यास मदत मिळू शकते.
Image credit: Canva
वजन कमी करण्यासाठी बदाम हा देखील एक पौष्टिक पर्याय आहे.
Image credit: Canva
ओबेसिटी जर्नलमध्ये प्रकाशित करण्यात आलेल्या संशोधनाच्या माहितीनुसार बदाम खाल्ल्यास वेटलॉस होऊ शकतो.
Image credit: Canva
वजन कमी करण्यासाठी रिकाम्या पोटी 4-5 भिजवलेले बदामांचे सेवन करावे.
Image credit: Canva
बदामामध्ये फायबर आणि प्रोटीन यासारख्या पोषणतत्त्वांचे प्रमाण अधिक असते.
Image credit: Canva
प्रोटीन-फायबरमुळे वजन कमी होण्यास मदत मिळते.
Image credit: Canva
Disclaimer: NDTV Marathi या माहितीची जबाबदारी घेत नाही. अधिक माहितीसाठी तज्ज्ञ/डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
Image credit: Canva आणखी वाचा
पोटावरची चरबी होईल पटकन गायब, करा हे सोपे उपाय
marathi.ndtv.com