पोटावरची चरबी होईल पटकन गायब, करा हे सोपे उपाय
Edited by Harshada J S
Image credit: Canva
Image credit: Canva
लठ्ठपणामुळे केवळ व्यक्तिमत्त्वावर नव्हे तर संपूर्ण शरीरावर परिणाम होतो.
Image credit: Canva
शरीरातील अतिरिक्त चरबी घटवण्यासाठी घरगुती उपाय जाणून घेऊया...
Image credit: Canva
सकाळी रिकाम्या पोटी कोमट पाण्यातून लिंबाचा रस तयार करा आणि प्या.
Image credit: Canva
लिंबातील अ‍ॅसिडिक घटकांमुळे पोटावरील चरबी कमी होण्यास मदत मिळू शकते.
Image credit: Canva
रोज सकाळी 20-30 मिनिटे योग करा. यामुळे बेलीफॅट कमी होण्यास मदत मिळू शकते.
Image credit: Canva
नाश्त्यामध्ये प्रोटीन, फायबर आणि कमी कॅलरीयुक्त पदार्थांचा समावेश करावा.
Image credit: Canva
रात्रीच्या जेवणात सूप, सॅलेड किंवा पचनास हलक्या असणाऱ्या भाज्यांचा समावेश करावा.
Image credit: Canva
Disclaimer: NDTV Marathi या माहितीची जबाबदारी घेत नाही. अधिक माहितीसाठी तज्ज्ञ/डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
आणखी वाचा
Vastu Tips : सोप्या वास्तू टिप्स करा फॉलो, पैशांचा होईल पाऊस
marathi.ndtv.com