डाएट न करताच या 5 सवयींमुळे वजन होईल कमी
Edited by Harshada J S
Image credit: Sayali Sanjeev Instagram
21/05/2024
जीवनशैलीमधील काही सवय बदलल्यास अतिरिक्त वजन कमी होण्यास मदत मिळू शकते.
21/05/2024
Image credit: Canva
कोमट पाणी पिण्याच्या सवयीमुळे वजन कमी होऊ शकते. जेवणानंतर अर्ध्या तासानंतर कोमट पाणी प्यावे. यामुळे शरीरातील अतिरिक्त फॅट्स कमी होऊ शकतात.
21/05/2024
Image credit: Canva
सकाळी जीरे पाणी, धण्याचे पाणी, बडिशेपचे पाणी, चिया सिड्सचे पाणी किंवा मध-लिंबू पाणी प्यायल्यास फॅट्स कमी होतील. शरीर डिटॉक्सही होईल.
21/05/2024
Image credit: Canva
वेट लॉससाठी साखरयुक्त पेय व खाद्यपदार्थ आहारातून वर्ज्य करावे. या व्यतिरिक्त आवश्यकतेपेक्षा मिठाचंही अधिक सेवन करणे टाळा.
21/05/2024
Image credit: Canva
जेवण केल्यानंतर अर्धा तास चालण्याचा व्यायाम करावा. दिवसभरात वेळ न मिळाल्यास रात्री तासभर चालण्याचा प्रयत्न करा.
21/05/2024
Image credit: Canva
ताण व चिंता कमी करण्याचा प्रयत्न करावा. पूर्ण झोप घ्यावी. अपुऱ्या झोपेमुळेही वजन वाढू शकते.
21/05/2024
Image credit: Canva
Disclaimer: NDTV Marathi या माहितीची जबाबदारी घेत नाही. अधिक माहितीसाठी तज्ज्ञ/ डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
21/05/2024
Image credit: Canva
आणखी वाचा
'हे' पिवळे पाणी प्यायल्यास मिळतील अगणित लाभ
marathi.ndtv.com