Edited by Harshada J SImage credit: Madhavi Nimkar Instagram
ब्रेकफास्टमध्ये पौष्टिक पदार्थांचा समावेश केल्यास आरोग्यास अगणित फायदे मिळतील.
Image credit: Canva
ब्रेकफास्टमध्ये केळे खाणे फायदेशीर ठरू शकते. केळ्यामध्ये विविध प्रकारचे पोषकतत्त्व असतात. पोटॅशिअम, व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन बी6 हे घटक या फळामध्ये आहेत.
Image credit: Canva
केळ्यामध्ये फायबर देखील मोठ्या प्रमाणात असते.
Image credit: Canva
फायबरमुळे रक्तशर्करेची पातळी नियंत्रणात राहते व पचनप्रक्रियाही सुधारण्यास मदत मिळते.
Image credit: Canva
केळ्यामध्ये पोटॅशिअम असते, ज्यामुळे हाडे मजबूत होतात.
Image credit: Canva
केळ्यामध्ये कार्ब्स, सेरोटोनिन, डोपामाइन व व्हिटॅमिन बी 6असते; यामुळे स्टेस कमी होण्यास मदत मिळेत.
Image credit: Canva
नियमित एक केळे खाल्ल्यास अॅनिमिया आजाराचा धोका कमी होतो.
Image credit: Canva
Disclaimer: NDTV Marathi या माहितीची जबाबदारी घेत नाही. अधिक माहितीसाठी तज्ज्ञ/ डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
Image credit: Canva
आणखी वाचा
सकाळी रिकाम्या पोटी कोमट पाणी पिताय? होतील हे गंभीर दुष्परिणाम