सकाळी रिकाम्या पोटी हे छोटे दाणे खाण्याचे अगणित फायदे
Edited by Harshada J S Image credit: Canva स्वयंपाकघरामध्ये असणाऱ्या मेथीच्या दाण्यांच्या सेवनामुळे आरोग्यास कित्येक लाभ मिळतात.
Image credit: Canva स्तनदा मातांनीही मेथीच्या दाण्यांचे सेवन करावे. यामुळे दुधाचे प्रमाण वाढते, असे म्हणतात.
Image credit: Canva मेथी पावडरच्या सेवनामुळे वाढलेले वजनही नियंत्रणात राहण्यास मदत मिळते. सडपातळ शरीर हवे असल्यास मेथी पावडरचे पाणी प्यावे.
Image credit: Canva मेनोपॉजदरम्यान शारीरिक वेदना, अस्वस्थता यासारख्या समस्यांचा महिलांना सामना करावा लागतो. या समस्यांवर मेथीचे दाणे रामबाण उपाय ठरू शकतात.
Image credit: Canva डाएटमध्ये मोड आलेल्या मेथीच्या बियांचाही समावेश करू शकता.
Image credit: Canva मेथीमध्ये फॉलिक अॅसिड, रायबोफ्लेविन, कॉपर, पोटॅशिअम, कॅल्शिअम, लोह, मॅग्नेशिअम, व्हिटॅमिन ए, बी, बी6 यासारखे पोषणतत्त्व आहेत.
Image credit: Canva Disclaimer: NDTV Marathi या माहितीची जबाबदारी घेत नाही. अधिक माहितीसाठी तज्ज्ञ/ डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
Image credit: Canva आणखी वाचा
किचनमधील या पिवळ्या मसाल्यामुळे पांढरे केस होतील मुळासकट काळे
marathi.ndtv.com