15 दिवस नियमित 2 अक्रोड खाल्ल्यास काय होईल?
Edited by Harshada J S Image credit: Canva सुकामेव्याचा डाएटमध्ये समावेश करणे आरोग्यासाठी फायदेशीर मानले जाते.
Image credit: Canva बदामप्रमाणे अक्रोड देखील नियमित खाणे शरीरासाठी लाभदायक ठरू शकते.
Image credit: Canva अक्रोडमध्ये ओमेगा 3 फॅटी अ‍ॅसिड, प्रोटीन, फायबर, व्हिटॅमिन ई आणि मॅग्नेशिअम यासारख्या गुणधर्मांचा समावेश आहे.
Image credit: Canva अक्रोडमधील ओमेगा 3 फॅटी अ‍ॅसिडीमुळे हृदयाचे आरोग्य निरोगी राहण्यास मदत मिळेल.
Image credit: Canva अक्रोडमध्ये मॅग्नेशिअम आणि फॉस्फरस यासारखी खनिजे आहेत, ज्यामुळे हाडे मजबूत होण्यास मदत मिळेल.
Image credit: Canva अक्रोडमध्ये अँटी-ऑक्सिडंट्स यासारख्या कित्येक पोषणतत्त्वांचा समावेश आहे, ज्यामुळे शरीराची रोगप्रतिकारकशक्ती मजबूत होईल.
Image credit: Canva अक्रोडमध्ये फायबर अधिक असल्याने पोट दीर्घकाळासाठी भरलेले राहते, ज्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत मिळू शकते.
Image credit: Canva त्वचा निरोगी ठेवायची असेल तर नियमित दोन अक्रोडचे सेवन करावे.
Image credit: Canva Disclaimer: NDTV Marathi या माहितीची जबाबदारी घेत नाही. अधिक माहितीसाठी तज्ज्ञ/डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
Image credit: Canva आणखी वाचा
चेहऱ्यावर तांदळाचे पाणी लावण्याचे फायदे
marathi.ndtv.com