Weight Loss Tips: या वेळेस पदार्थ खाल्ले तर वजन होईल झटपट कमी
Edited by Harshada J S
Image credit: Sayali Sanjeev Insta
वजन कमी करण्यासाठी योग्य वेळेत जेवणंही आवश्यक आहे.
Image credit: Canva
डेली रुटीनमध्येही काही बदल केल्यास वजन घटण्यास मदत मिळू शकते.
Image credit: Canva
शरीराच्या पचन अग्निचा थेट संबंध सूर्याच्या स्थितीशी असतो आणि ही स्थिती दिवसा अधिक सक्रिय असते.
Image credit: Canva
म्हणूनच योग्य वेळेवर जेवण केल्यास पचनप्रक्रियेचे कार्य अधिक उत्तमरित्या पार पडेल.
Image credit: Canva
वजन कमी करण्यासाठी सूर्यादयापूर्वी हलक्या स्वरुपातील नाश्ता, दुपारी जेवण आणि सूर्यास्तापूर्वी पचनास हलक्या आहाराचे सेवन करावे.
Image credit: Canva
वजन घटवण्यासाठी आहारातून कॅलरीयुक्त पदार्थ वर्ज्य करा, यामुळे चयापचयाच्या क्षमतेवर दुष्परिणाम होतात. परिणामी वजन वाढते.
Image credit: Canva
सकाळी मध मिक्स करून गरम पाणी प्यावे. यामुळे वजन सहजरित्या कमी होते.
Image credit: Canva
आल्यातील पोषणतत्त्वांमुळे वजन कमी होण्यासह हृदयाचे आरोग्यही निरोगी राहण्यास मदत मिळते.
Image credit: Canva
Disclaimer: NDTV Marathi या माहितीची जबाबदारी घेत नाही. अधिक माहितीसाठी तज्ज्ञ/डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
Image credit: Canva
आणखी वाचा
वजनाच्या हिशेबाने किती प्रमाणात पाणी पिणे ठरेल योग्य?
marathi.ndtv.com