सकाळी हा सुकामेवा खाणे योग्य की अयोग्य?
Edited by Harshada J S Image credit: Canva 27/05/2024 सुकामेव्याचे सेवन करणे आरोग्यासाठी फायदेशीर असते. पण सर्व प्रकारचे ड्रायफ्रुट्स एकत्रित खाल्ल्यास आरोग्यावर काय परिणाम होऊ शकतात?
27/05/2024 Image credit: Canva सकाळी काळे मनुके खाणे टाळावे. कारण यामध्ये साखरेचे प्रमाण खूप असते आणि यामुळे मधुमेहाचा धोका वाढू शकतो.
27/05/2024 Image credit: Canva मनुके जास्त प्रमाणात खाल्ल्यास प्रकृतीत बिघाडही होऊ शकतात.
27/05/2024 Image credit: Canva सुकामेवा ओटमील, तृणधान्य, स्मूदी, सॅलेड, बेक्ड फूड्समध्ये मिक्स करून खाऊ शकता. यामुळे शरीरातील रक्तशर्करा वाढण्याची शक्यता कमी असते.
27/05/2024 Image credit: Canva आरोग्याशी संबंधिक धोके टाळण्यासाठी सुकामेवा रात्रभर भिजत ठेवून त्याचे सकाळी सेवन करावे. यामुळे रक्तशर्कराही वाढत नाही व पचनप्रक्रियाही सुधारते.
27/05/2024 Image credit: Canva सुकामेवा सकाळी 10.30-11.30 वाजेदरम्यान स्नॅक्सप्रमाणे खाऊ शकता.
27/05/2024 Image credit: Canva Disclaimer: NDTV Marathi या माहितीची जबाबदारी घेत नाही. अधिक माहितीसाठी तज्ज्ञ/ डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
27/05/2024 Image credit: Canva आणखी वाचा
उन्हाळ्यात 'हे' इवलेसे फळ खाण्याचे 8 जबरदस्त फायदे
Image credit: Canva marathi.ndtv.com