पाणी बसूनच का प्यावे? करीना कपूरच्या न्युट्रिशनिस्टने दिले उत्तर
धकाधकीच्या जीवनात बहुतांश वेळेस आपण उभे राहूनच खाणेपिणे करत असतो.
Image credit: Canva बऱ्याचदा लोकांना वाटते की ही सवय दिसायला अतिशय कुल आहे कारण पाश्चिमात्य देशांचे लोक अनुकरण करू लागले आहेत.
Image credit: Canva पण पाणी नेहमी बसूनच का प्यावे, याचे कारण करीना कपूरच्या न्युट्रिशनिस्टने समजावून सांगितले आहे.
Image credit: Kareena Kapoor Insta सेलिब्रिटी न्युट्रिशनिस्ट ऋजुता दिवकरने सांगितलंय की खाताना किंवा पाणी पिताना आपण पूर्ण लक्ष पदार्थांवर किंवा पाण्यावर केंद्रीत केले पाहिजे.
Image credit: Rujuta Diwekar Insta कारण किती प्रमाणात खाद्यपदार्थ खायचे आहेत किंवा पाणी प्यायचंय, यावर आपल्या मेंदूचे लक्ष केंद्रीत असायला हवे.
Image credit: Canva पाणी पिताना अन्य कोणतेही काम करू नये. त्यादरम्यान केवळ पाणीच प्यावे.
Image credit: Canva याव्यतिरिक्त बसून पाणी प्यायल्यास ते सहजरित्या पचते आणि कित्येक आजारांपासून शरीराचे संरक्षण होते.
Image credit: Canva शक्य असल्यास जमिनीवर बसून पाणी प्यावे आणि जेवावे. ही सवय तुमच्या पचनप्रक्रियेसाठी अधिक फायदेशीर ठरू शकते.
Image credit: Canva Disclaimer: NDTV Marathi या माहितीची जबाबदारी घेत नाही. अधिक माहितीसाठी तज्ज्ञ/डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
Image credit: Canva आणखी वाचा
लसणाची साल तुम्हीही फेकून देता का? जाणून घ्या अद्भुत फायदे
marathi.ndtv.com