कमी झोपेमुळे हाडांवर काय परिणाम होतात? तज्ज्ञांनी वर्तवला धोका
Edited by Harshada J S
Image credit: Canva
अपुरी झोप किंवा कमी वेळ झोपल्यास कित्येक आजारांचा धोका वाढू शकतो.
Image credit: Canva
नैराश्य, ताणतणाव, डार्क सर्कल, थकवा, एकाग्रतेतील अडथळे यासारख्या समस्या निर्माण होऊ शकतात.
Image credit: Canva
पण कमी झोपेमुळे हाडांवर काय परिणाम होऊ शकतात? हे तुम्हाला माहिती आहे का...
Image credit: Canva
न्युट्रिशनिस्ट डॉ. प्रीती सेठ यांनी कमी झोपेमुळे हाडांवर होणाऱ्या दुष्परिणामांची माहिती सांगितलीय.
Image credit: Canva
डॉ. सेठ यांच्यानुसार, अपुऱ्या झोपेमुळे मानसिक आरोग्यासह हाडांच्या ताकदीवरही परिणाम होतो.
Image credit: Canva
कारण झोपेमध्ये असतानाही शरीरामध्ये कित्येक महत्त्वपूर्ण प्रक्रिया पार पडतात. ज्यापैकी एक आहे कॅल्शिअम मेटाबॉलिझमचे नियमन.
Image credit: Canva
अपुऱ्या झोपेमुळ शरीर कॅल्शिअम योग्यरित्या शोषूण घेऊ शकत नाही. ज्यामुळे हाडे कमकुवत होऊ शकतात.
Image credit: Canva
संशोधनातील माहितीनुसार अपुऱ्या झोपेमुळे हाडांशी संबंधित हार्मोन्सच्या पातळीवर परिणाम होतो. यामुळे हाडांमधील घनता-ताकदीवर दुष्परिणाम होतात.
Image credit: Canva
झोपेमध्ये असताना आपले शरीर दिवसभरात झालेली झीज भरून काढत असते आणि यावेळेस नव्या पेशींचीही निर्मिती होते.
Image credit: Canva
पुरेशा प्रमाणात झोप न घेतल्यास शरीराच्या या प्रक्रियेमध्ये अडथळे निर्माण होतात.
Image credit: Canva
ज्यामुळे ऑस्टोयोपोरोसिस विकार आणि हाडांचे तुटणे यासारख्या समस्यांचा धोका वाढू शकतो.
Image credit: Canva
Disclaimer: NDTV Marathi या माहितीची जबाबदारी घेत नाही. अधिक माहितीसाठी तज्ज्ञ/डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
Image credit: Canva
आणखी वाचा
महिलांसाठी वरदान ठरेल 'हे' इवलेसे फळ
marathi.ndtv.com