केवळ 15 मिनिटे हा व्यायाम केल्यास वजन होईल झटकन कमी
Edited by Harshada J S Image credit: Canva Image credit: Canva नियमित 15 मिनिटे सूर्यनमस्काराचा सराव केल्यास शरीरातील अतिरिक्त कॅलरीज बर्न होण्यास मदत मिळेल.
सूर्यनमस्कारामुळे संपूर्ण शरीराचा व्यायाम होतो. शरीर लवचिक आणि मजबूतही होते.
Image credit: Canva Image credit: Canva सूर्यनमस्कारामुळे शरीराची चयापचयाची क्षमता मजबूत होते, ज्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत मिळते.
Image credit: Canva शरीरातील हार्मोन्सची पातळी संतुलित राहण्यास मदत मिळते, ज्यामुळे वारंवार भूक लागण्याची समस्या दूर होऊ शकते.
Image credit: Canva केवळ 15 मिनिटे सूर्यनमस्कार केल्यास शरीरामध्ये ऊर्जा निर्माण होते आणि थकवा दूर होतो.
Image credit: Canva वजन कमी होण्यासह मन देखील शांत आणि स्थिर होते.
Image credit: Canva सूर्यनमस्कारामुळे शरीराचे स्नायू देखील मजबूत होतात.
Image credit: Canva Disclaimer: NDTV Marathi या माहितीची जबाबदारी घेत नाही. अधिक माहितीसाठी तज्ज्ञ/डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
आणखी वाचा
महिनाभर कांदा खाणे सोडल्यास काय होईल?
marathi.ndtv.com