उष्माघाताचा त्रास टाळण्यासाठी उपाय, मुंबई मनपाने जारी केल्या सूचना
Edited by Harshada J S Image credit: Canva
उन्हाळ्यामध्ये वाढत्या पाऱ्यामुळे उष्माघातासारखे प्रकार होऊ नये, यासाठी मुंबई मनपाने मार्गदर्शक सूचना जारी केल्या आहेत.
Image credit: Canva
वाढत्या उकाड्याच्या पार्श्वभूमीवर बृहन्मुंबई महानगरपालिकेने नेमके काय आवाहन केलंय, जाणून घेऊया...
Image credit: Canva
तहान नसेल तरीही पुरेसे पाणी प्यावे. प्रवासात पाण्याची बाटली सोबत ठेवा.
Image credit: Canva
हलके, सौम्य, फिक्या रंगाचे, सैल आणि सच्छिद्र सुती कपडे घाला. उन्हात जाताना गॉगल, छत्री, टोपी, बूट वापरा.
Image credit: Canva
मद्यपान, चहा, कॉफी, शीतपेये पिणे टाळा, कारण त्याद्वारे शरीराचे निर्जलीकरण होते.
Image credit: Canva
उच्च प्रथिनेयुक्त अन्न टाळा आणि शिळे अन्न खाऊ नका.
Image credit: Canva
तुम्ही बाहेर काम करत असाल तर टोपी किंवा छत्री वापरा. शक्य असल्यास सुती कापडाने डोके आणि चेहरा झाका.
Image credit: Canva
तुमच्या डोक्यावर, मानेवर, चेहरा आणि हातपायांवर ओलसर कापडही वापरा.
Image credit: Canva
पार्क केलेल्या वाहनांमध्ये लहान मुले किंवा पाळीव प्राणी सोडू नका.
Image credit: Canva
तुम्हाला अशक्त किंवा आजारी वाटत असल्यास ताबडतोब डॉक्टरांची भेट घ्या.
Image credit: Canva
ORS, लस्सी, तोराणी (तांदूळ पाणी), लिंबू पाणी, ताक, नारळपाणी इत्यादी घरगुती पेय प्या. यामुळे शरीराला हायड्रेट राहील.
Image credit: Canva
जनावरांना सावलीत ठेवा आणि त्यांना भरपूर पाणी द्या.
Image credit: Canva
तुमचे घर थंड ठेवा, पडदे, शटर किंवा सनशेड वापरा आणि रात्री खिडक्या उघड्या ठेवा.
Image credit: Canva
वारंवार थंड पाण्याने आंघोळ करा.
Image credit: Canva
Disclaimer: NDTV Marathi या माहितीची जबाबदारी घेत नाही. अधिक माहितीसाठी तज्ज्ञ/डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
Image credit: Canva आणखी वाचा
Jaggery Benefits : रात्री झोपण्यापूर्वी गूळ का खावे?
marathi.ndtv.com