सकाळी रिकाम्या पोटी या गोष्टींचे करा सेवन, झटकन बर्न होतील फॅट्स
Edited by Harshada J S Image credit: Canva सकाळी रिकाम्या पोटी ठराविक पदार्थांचा डाएटमध्ये समावेश केल्यास वजन कमी होण्यास मदत मिळू शकते.
Image credit: Canva रिकाम्या पोटी कमीत कमी दोन ग्लास कोमट पाणी प्यावे. यामुळे शरीरातील विषारी घटक बाहेर फेकले जातील.
Image credit: Canva नियमित स्वरुपात कोमट पाण्यात लिंबू आणि मध मिक्स करून प्यायल्यास शरीरातील अतिरिक्त फॅट्स बर्न होण्यास मदत मिळेल.
Image credit: Canva वजन कमी करायचे असल्यास सकाळचा नाश्ता करावा. पौष्टिक पदार्थांचेच सेवन करावे.
Image credit: Canva फायबरयुक्त पदार्थांचे सेवन करावे. यामुळे शरीरात हेल्दी बॅक्टेरियांची संख्या वाढते आणि फॅट्स कमी होतात.
Image credit: Canva आहारामध्ये प्रोटीनचा समावेश करावा. यामुळे वारंवार भूक लागण्याची समस्या उद्भवणार नाही.
Image credit: Canva शक्यतो कमी कॅलरीयुक्त पदार्थांचे सेवन करावे. अधिक कॅलरीज् असणारे पदार्थ डाएटमधून वर्ज्य करा.
Image credit: Canva Disclaimer : NDTV Marathi या माहितीची जबाबदारी घेत नाही. अधिक माहितीसाठी तज्ज्ञ/डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
Image credit: Canva आणखी वाचा
नारळ पाणी पिण्याची ही आहे अतिशय योग्य वेळ
marathi.ndtv.com