वजन पटापट कमी करायचंय? या पांढऱ्या गोष्टी खाणे आजच करा बंद 

Edited by Harshada J S Image credit: Canva

लठ्ठपणा ही एक मोठी समस्या आहे, यामुळे गंभीर आजारांना आयते निमंत्रण मिळू शकते.

Image credit: Canva

गंभीर समस्या टाळण्यासाठी पौष्टिक आणि संतुलित आहाराचे सेवन करणं आवश्यक आहे. 

Image credit: Canva

तुम्ही देखील वजन कमी करण्यासाठी प्रयत्न करत आहात का? तर आहारातून पांढऱ्या गोष्टी वर्ज्य करा. 

Image credit: Canva

बटाट्याचे पदार्थ खाणे टाळा. वेफर्स, फ्राइज यासारखे पदार्थ आरोग्यासाठी फायदेशीर नाहीत. 

Image credit: Canva

ब्रेड खाणे कितीही आवडत असले तरीही हा पदार्थ खाणे टाळा. कारण यामुळे वजन वाढू शकते.

Image credit: Canva

वजन कमी करायचे असेल तर साखरयुक्त पदार्थ खाणे पूर्णपणे टाळा. 

Image credit: Canva

मैदायुक्त पदार्थ चविष्ट असले तरीही आरोग्यासाठी हानिकारक असतात. शिवाय यामुळे वजनही वाढते. 

Image credit: Canva

बहुतांश लोकांना भात खाल्ल्याशिवाय जेवल्यासारखे वाटतच नाही. पण अयोग्य पद्धतीने भात खाल्ल्यास वजन वाढू शकते. 

Image credit: Canva

Disclaimer: NDTV Marathi या माहितीची जबाबदारी घेत नाही. अधिक माहितीसाठी तज्ज्ञ/डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. 

Image credit: Canva

आणखी वाचा

 वजन पटकन कमी करायचंय? प्या हा चहा

marathi.ndtv.com