उष्माघात झाल्यास काय काळजी घ्याल?
Image credit: Canva
16/04/2024
बाहेरील तापमानं वाढलं की, शरीरातील थर्मोरेग्युलेशन बिघडतं आणि शरीरातील क्षार, पाण्याचं प्रमाण कमी होणं याला उष्णाघात म्हणतात.
Image credit: Canva
16/04/2024
2023 या वर्षी 22 जणांचा उष्माघाताने मृत्यू झाला होता.
Image credit: Canva
16/04/2024
उष्णतेची लाट पाहता गरज नसल्यास दुपारच्या वेळेत बाहेर पडणं टाळावं.
Image credit: Canva
16/04/2024
घराबाहेर पडताना टोपी किंवा ओढणीने डोकं झाकून घ्यावं. डोळ्यांना त्रास होऊ नये यासाठी सनग्लासेस घालणं उपयुक्त.
Image credit: Canva
16/04/2024
घराबाहेर पडताना सोबत पाण्याची बाटली ठेवावी. आहारात फळं, सरबतं, पाण्याचा समावेश वाढवावा.
Image credit: Canva
16/04/2024
चक्कर, उलट्या, मळमळ, पोटात कळ येणं, शरीरातील पाणी कमी होणं ही उष्माघाताची लक्षणं आहेत.
Image credit: Canva
16/04/2024
यापैकी काही लक्षणं आढळल्यास डॉक्टरकडे जाऊन तपासणी करून घ्यावी.
Image credit: Canva
16/04/2024
दर तीन ते चार तासांनी लघवीला जाणं आवश्यक आहे, यासाठी तेवढं पाणी शरीरात जायला हवं.
Image credit: Canva
16/04/2024
उन्हाचा तडाखा जास्त असेल तर मद्य, चहा, कॉफी, सॉफ्ट ड्रिंक्स पिणं कमी करा.
Image credit: Canva
आणखी वाचा
सिगारेट सोडणं खरचं कठीण असतं का?
marathi.ndtv.com