Benefits Of Eating Okra In Winter: हिवाळ्यामध्ये आरोग्याची विशेष काळजी घेणे आवश्यक आहे, कारण हिवाळ्यात आपल्या जेवणात अनेक बदल घडतात. हिवाळ्यामध्ये काही पदार्थ फायदेशीर असतात, तर काही पदार्थ टाळले पाहिजेत, कारण खाण्याच्या चुकीच्या सवयी आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरू शकतात. त्याचप्रमाणे, अनेक लोकांचा असा विश्वास आहे की हिवाळ्यात भेंडी टाळावी, तर काहींचा असा विश्वास आहे की हिवाळ्यात भेंडी खाणे आरोग्यासाठी हानिकारक असू शकते. हिवाळ्यात भेंडी खाल्ल्याने काय होते? भेंडी सर्दीसाठी चांगली आहे का? ती गरम आहे की थंड? जाणून घ्या....
बापरे हे कसं शक्य आहे? वणव्यासारखा पसरतोय व्हिडीओ; इंटरनेटवर पसरलाय जाळ
हिवाळ्यात भेंडी खावी की नाही?
पोषणतज्ञ डॉ. अनु अग्रवाल यांच्या मते, हिवाळ्यात भेंडी खावी. भेंडी खाण्यात कोणतीही समस्या नाही. या हंगामात तुम्हाला ताजी भेंडी न मिळण्याची शक्यता आहे, कारण भेंडी ही उन्हाळी भाजी आहे. याचा त्याच्या गुणवत्तेवर परिणाम होऊ शकतो. अशा परिस्थितीत, भेंडी योग्य स्वच्छता आणि योग्य स्वयंपाक केल्यानंतर खाऊ शकता.
हिवाळ्यात भेंडी खाण्याचे धोके काय आहेत?
हिवाळ्यात सामान्यतः पचन मंदावणे, निर्जलीकरण, कोरडी त्वचा आणि कमकुवत प्रतिकारशक्ती यासारख्या समस्या येतात. तथापि, तज्ञांचे म्हणणे आहे की या ऋतूमध्ये भेंडी खाणे आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. भेंडीमध्ये अनेक आवश्यक पोषक घटक असतात.
नैसर्गिक मॉइश्चरायझर
भेंडीमध्ये आढळणारे नैसर्गिक जेल ज्याला म्युसिलेज म्हणून ओळखले जाते ते शरीरासाठी फायदेशीर आहे. हिवाळ्यात अनेकांना डिहायड्रेशन आणि कोरडी त्वचा यासारख्या समस्यांना तोंड द्यावे लागते. भेंडीमधील म्युसिलेज शरीराला नैसर्गिक ओलावा प्रदान करते आणि पचनक्रिया सुरळीत ठेवण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावते. ते आतड्यांचे कार्य सुधारते.
Food News: 'या' 4 वस्तू फ्रिजमध्ये ठेवणं टाळा! कारण ठेवताच क्षणी तयार होते विष
भेंडी गरम आहे की थंड?
भेंडीचा थंडावा असतो, विशेषतः कच्चा भेंडी, जो उन्हाळ्यात फायदेशीर असतो. तथापि, विविध मसाल्यांसह शिजवल्यास ते उबदार होऊ शकते.
भेंडी खाल्ल्याने कोणते आजार बरे होतात?
भेंडी खाल्ल्याने पचन सुधारते, रक्तातील साखरेचे नियंत्रण होते, हृदयाचे आरोग्य, डोळे आणि त्वचेचे आरोग्य सुधारते. त्यात फायबर, जीवनसत्त्वे (अ, क, के, बी९) आणि खनिजे भरपूर असतात, जी आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर असतात.
(Disclaimer: NDTV Marathi या माहितीची जबाबदारी घेत नाही. अधिक माहितीसाठी तज्ज्ञ/डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.)
