Sleep Benefits

• 

  Better Sleep Tips: रात्री झोप लागत नाही? फॉलो करा तज्ज्ञांनी सांगितलेला हा '3-3-3' नियम, येईल शांत आणि गाढ झोप

  Better Sleep Tips: शांत आणि गाढ झोप घेण्यासाठी प्राध्यापक राम अवतार यांनी सांगितलेले प्रभावी उपाय. जाणून घ्या महाप्राण ध्वनीचे महत्त्व, '3-3-3' नियम आणि झोप न येण्याच्या समस्येवर काही सोप्या टिप्स.

• 

  Lemon Balm Benefits: रात्री झोप येत नाही? पोट स्वच्छ होत नाही? औषधं सोडा, लेमन बाममुळे दूर होतील सर्व समस्या

  Lemon Balm Benefits: मानसिक शांतता, चांगली झोप आणि उत्तम पचनासाठी 'लेमन बाम' (Lemon Balm) ही औषधी वनस्पती अत्यंत फायदेशीर आहे. त्याचे आरोग्यदायी फायदे, वापरण्याची पद्धत आणि तज्ज्ञांचा सल्ला सविस्तर जाणून घ्या.

• 

  WiFi health effects: रात्री मोबाईल इंटरनेट आणि Wi-Fi बंद करावे की नाही? शास्त्रज्ञांनी सांगितली खरी माहिती

  WiFi health effects at night: आजच्या काळात इंटरनेट ही आपल्या जीवनाची गरज बनली आहे. प्रत्येक घरात 24 तास वायफाय सुरू असतो आणि आपले मोबाईलही सतत इंटरनेटशी जोडलेले असतात

• 

  Afternoon Sleep : दुपारी झोपल्याने काय होतं? दिवसाची झोप आपल्या शरीर आणि मेंदूसाठी चांगली आहे का?

  Is it okay to sleep in the afternoon: दिवसा झोपणं योग्य आहे? दिवसा झोपल्याने आपल्या शरीरावर कसा परिणाम होतो? या विषयावर प्रसिद्ध डॉक्टर तरंग कृष्णा यांनी आपल्या इन्स्टाग्राम हँडलवरुन एक व्हिडिओ शेअर केला आहे.

• 

  Better Sleep Tips: रात्री सतत कूस बदलत राहता का? अपुऱ्या झोपेमुळे होऊ शकतात नुकसान, गाढ झोपेसाठी वाचा उपाय

  Better Sleep Tips: अपुऱ्या झोपेमुळे शरीरावर कोणकोणते दुष्परिणाम होऊ शकतात.

• 

  Ginger Oil For Foot Massage: आल्याच्या तेलाने पायांचा मसाज केल्यास काय होते? कसा करावा उपाय

  Ginger Oil For Foot Massage: आयुर्वेदानुसार पायांच्या भागामध्ये कित्येक महत्त्वपूर्ण नसा असतात, ज्या थेट डोळ्यांशी जोडलेल्या असतात. यामुळे पायांचा मसाज केल्यास डोळ्यांवरील ताण दूर होण्यास मदत मिळू शकते.

• 

  Lavang Benefits: रात्री लवंग खाऊन झोपल्यास काय होतं? 1 दिवसात किती लवंग खावी? न्युट्रिशनिस्टने सांगितली माहिती

  Lavang Benefits: रोज रात्री झोपण्यापूर्वी लवंग खाल्ल्यास काय होतं? एका दिवसात किती लवंग खावी? याबाबत सविस्तर माहिती जाणून घेऊया...

• 

  Cardamom Elaichi Benefits: वेलची थंड का गरम ? रात्री झोपण्यापूर्वी दोन वेलची खाल्ल्यास काय होते? न्यूट्रिशनिस्टने सांगितले फायदे

  Cardamom Elaichi Benefits: वेलची खाल्ल्याने तोंडाला येणारा दुर्गंध दूर होतो. वेलचीचे याशिवाय इतरही बरेच फायदे आहेत. वेलची ही दिसायला छोटी असली तर ती आरोग्यासाठी चांगली असल्याचे मानले जाते.

• 

  Better Sleep Tips: रात्री झोपण्यापूर्वी केवळ 1 चमचा खा ही गोष्ट, इतकी गाढ झोप येईल की अलार्मही ऐकू येणार नाही

  Better Sleep Tips: तुम्हाला देखील रात्री गाढ झोप येत नाही का? यामुळे त्रासले आहात का? तर जाणून घ्या उपाय...

• 

  Dry Cough Home Remedies: रात्रीच्या वेळी खोकून खोकून जीव जायची पाळी, कोरड्या खोकल्यावर जालीम उपाय एकदा करून पाहाच

  संध्याकाळनंतर खासकरून रात्री झोपताना खोकल्याची उबळ येते आणि खोकून-खोकून जीव जायची वेळ येते. यामुळे धड झोपही लागत नाही