Sleep Benefits
- All
- बातम्या
- वेब स्टोरी
-
Better Sleep Tips: दोन मिनिटांत येईल अगदी गाढ आणि शांत झोप, फॉलो करा 3 मिलिटरी टिप्स
Better Sleep Tips: अमेरिकेमध्ये सैनिकांना कठीण परिस्थितीतही लवकर झोपी जाण्यासाठी प्रशिक्षण दिले जाते. या टिप्सचा वापर केल्यास 96% लोकांना केवळ दोन मिनिटांत झोप लागते, असा दावाही करण्यात आलाय.
-
Shower Therapy : रोज रात्री झोपण्यापूर्वी अंघोळ केल्याने त्वचेसह मानसिक आरोग्याला मिळतात 4 जबरदस्त फायदे
Night Shower Benefits: रात्री झोपण्यापूर्वी अंघोळ करणे ही अनेकांची सवय असते, परंतु तुम्हाला माहीत आहे का, ही सवय तुमच्या आरोग्यासाठी आणि मानसिक शांतीसाठी किती फायदेशीर ठरू शकते?
-
Quality Sleep : पार्टनरच्या कुशीत झोपण्याचे कमाल फायदे, आरोग्य आणि प्रेम दोन्हीसाठी फायदेशीर
अनेक अभ्यासानुसार, पार्टनरला मिठी मारून झोपल्यामुळे शरीरात ऑक्सीटोसिन नावाचं प्रेम संप्रेरक किंवा लव्ह हार्मोन वाढतं, ज्यामुळे मूड चांगला राहतो.
-
Foot Massage: रात्री झोपण्यापूर्वी पायांना तेल मालिश करण्याचे काय आहेत फायदे? जाणून घ्या आयुर्वेदिक कारण
प्राचीन ग्रंथांमध्ये पदाभ्यंगला दैनंदिन दिनचर्येचा भाग बनवण्यास सांगितले आहे.
-
Health Benefits: रात्री कपडे काढून झोपणे फायद्याचे की तोट्याचे? जाणून घ्या वैज्ञानिक कारणे
कपड्यांशिवाय झोपण्याचे काही नुकसान (Side Effects) देखील आहेत.
-
Sleep Faster : अंथरुणावर पडताच 5 मिनिटात झोप येईल, Harvard च्या डॉक्टरांनी सांगितला गाढ झोपेचा सोपा उपाय
Tips For Better Sleep: हार्वर्ड मेडिकल स्कूलच्या डॉक्टर त्रिशा पसरीचा यांनी एक अत्यंत सोपा आणि प्रभावी उपाय सांगितला आहे.
-
Weight Loss Tips: फक्त 3 सवयी बदलून घटवले 27 किलो वजन; महिलेचं Fat ते Fit ट्रान्सफॉर्मेशन?
Weight Loss: भावना आनंद यांनी इन्स्टाग्रामवर आपल्या फॉलोअर्ससोबत ही माहिती शेअर केली आहे की, त्यांनी 84 किलोवरून 56.6 किलो वजनाचा प्रवास कसा केला. भावना आनंद यांनी त्यांच्या फिटनेस प्रवासातील तीन महत्त्वाच्या सवयींबद्दल सांगितले आहे.
-
Sleep Time According To Age: वयोमानानुसार कोणत्या व्यक्तीने किती तास झोपावे, तुम्ही किती वेळ झोपता?
Sleep Time According To Age: वयाच्या हिशेबाने कोणी किती तास झोपावे, जाणून घेऊया तज्ज्ञांकडून माहिती...
-
Better Sleep Tips: 5 मिनिटांत येईल गाढ झोप, झोपण्यापूर्वी दुधामध्ये चिमूटभर मिक्स करा ही पावडर
Better Sleep Tips: गाढ आणि शांत झोप हवीय का? प्रसिद्ध डॉक्टर सलीम जैदी यांनी यु-ट्यूब चॅनेलवर याबाबतची माहिती शेअर केलीय.
-
What is Digital Detox : डिजिटल डिटॉक्स काय आहे? प्रत्येकाने अवलंब करणं का आहे गरजेचं?
डिजिटल डिटॉक्स केवळ तणाव आणि अस्वस्थता कमी करीत नाही तर विचार करण्याची आणि समजून घेण्याची क्षमता वाढवतो. यामुळे जीवन संतुलित आणि आनंदी राहतं.
-
Feet Massage Benefits: रात्री झोपण्यापूर्वी तळव्यांना नारळ तेल लावल्यास काय होईल? तज्ज्ञांनी सांगितली महत्त्वाची माहिती
Benefits Of Feet Massage In Marathi: रात्री झोपण्यापूर्वी तळव्यांना तेल लावल्यास आरोग्यास कोणते फायदे मिळतील? जाणून घ्या महत्त्वाची माहिती...
-
Clove Eating Benefits: रात्री लवंग खाऊन झोपल्यास काय होईल? तज्ज्ञांकडून जाणून घ्या योग्य पद्धत आणि फायदे
Clove Eating Benefits: लवंग खाणे आरोग्यासाठी फायदेशीर मानले जाते. रात्री झोपण्यापूर्वी लवंग खाल्ल्यास आरोग्यावर कोणते परिणाम होतात, जाणून घेऊया याबाबत सविस्तर माहिती...
-
रात्री झोपण्यापूर्वी दुधात मिसळून प्या 'ही' एक गोष्ट, त्यानंतर जे होईल त्याचा विचार ही करणार नाही
दुधात हा पदार्थ मिसळल्याने पचनसंस्था मजबूत करण्यास मदत होते.
-
Sleeping Problems: झोप येत नाही? गोळ्या घेण्याऐवजी खा हा सुकामेवा, गाढ आणि शांत झोप येईल
Sleeping Problems: तुम्हाला देखील गाढ झोप लागत नाही का? कोणत्याही आवाजामुळे तुम्ही झोपेतून खडबडून जागे होताय का? जाणून घेऊया न्युट्रिशनिस्टकडून साधासोपा उपाय
-
जोडप्यांमध्ये वेगानं लोकप्रिय होत असलेला Sleep Divorce काय आहे? त्याचा रिलेशनशिपवर काय परिणाम होतो?
Sleep Divorce in Couples :काय आहे स्लीप डिव्होर्स? त्याचा रिलेशनशिपवर काय परिणाम (Benefits and Harms of Sleep Divorce) होतो हे आम्ही तुम्हाला सांगणार आहोत.
-
Better Sleep Tips: दोन मिनिटांत येईल अगदी गाढ आणि शांत झोप, फॉलो करा 3 मिलिटरी टिप्स
Better Sleep Tips: अमेरिकेमध्ये सैनिकांना कठीण परिस्थितीतही लवकर झोपी जाण्यासाठी प्रशिक्षण दिले जाते. या टिप्सचा वापर केल्यास 96% लोकांना केवळ दोन मिनिटांत झोप लागते, असा दावाही करण्यात आलाय.
-
Shower Therapy : रोज रात्री झोपण्यापूर्वी अंघोळ केल्याने त्वचेसह मानसिक आरोग्याला मिळतात 4 जबरदस्त फायदे
Night Shower Benefits: रात्री झोपण्यापूर्वी अंघोळ करणे ही अनेकांची सवय असते, परंतु तुम्हाला माहीत आहे का, ही सवय तुमच्या आरोग्यासाठी आणि मानसिक शांतीसाठी किती फायदेशीर ठरू शकते?
-
Quality Sleep : पार्टनरच्या कुशीत झोपण्याचे कमाल फायदे, आरोग्य आणि प्रेम दोन्हीसाठी फायदेशीर
अनेक अभ्यासानुसार, पार्टनरला मिठी मारून झोपल्यामुळे शरीरात ऑक्सीटोसिन नावाचं प्रेम संप्रेरक किंवा लव्ह हार्मोन वाढतं, ज्यामुळे मूड चांगला राहतो.
-
Foot Massage: रात्री झोपण्यापूर्वी पायांना तेल मालिश करण्याचे काय आहेत फायदे? जाणून घ्या आयुर्वेदिक कारण
प्राचीन ग्रंथांमध्ये पदाभ्यंगला दैनंदिन दिनचर्येचा भाग बनवण्यास सांगितले आहे.
-
Health Benefits: रात्री कपडे काढून झोपणे फायद्याचे की तोट्याचे? जाणून घ्या वैज्ञानिक कारणे
कपड्यांशिवाय झोपण्याचे काही नुकसान (Side Effects) देखील आहेत.
-
Sleep Faster : अंथरुणावर पडताच 5 मिनिटात झोप येईल, Harvard च्या डॉक्टरांनी सांगितला गाढ झोपेचा सोपा उपाय
Tips For Better Sleep: हार्वर्ड मेडिकल स्कूलच्या डॉक्टर त्रिशा पसरीचा यांनी एक अत्यंत सोपा आणि प्रभावी उपाय सांगितला आहे.
-
Weight Loss Tips: फक्त 3 सवयी बदलून घटवले 27 किलो वजन; महिलेचं Fat ते Fit ट्रान्सफॉर्मेशन?
Weight Loss: भावना आनंद यांनी इन्स्टाग्रामवर आपल्या फॉलोअर्ससोबत ही माहिती शेअर केली आहे की, त्यांनी 84 किलोवरून 56.6 किलो वजनाचा प्रवास कसा केला. भावना आनंद यांनी त्यांच्या फिटनेस प्रवासातील तीन महत्त्वाच्या सवयींबद्दल सांगितले आहे.
-
Sleep Time According To Age: वयोमानानुसार कोणत्या व्यक्तीने किती तास झोपावे, तुम्ही किती वेळ झोपता?
Sleep Time According To Age: वयाच्या हिशेबाने कोणी किती तास झोपावे, जाणून घेऊया तज्ज्ञांकडून माहिती...
-
Better Sleep Tips: 5 मिनिटांत येईल गाढ झोप, झोपण्यापूर्वी दुधामध्ये चिमूटभर मिक्स करा ही पावडर
Better Sleep Tips: गाढ आणि शांत झोप हवीय का? प्रसिद्ध डॉक्टर सलीम जैदी यांनी यु-ट्यूब चॅनेलवर याबाबतची माहिती शेअर केलीय.
-
What is Digital Detox : डिजिटल डिटॉक्स काय आहे? प्रत्येकाने अवलंब करणं का आहे गरजेचं?
डिजिटल डिटॉक्स केवळ तणाव आणि अस्वस्थता कमी करीत नाही तर विचार करण्याची आणि समजून घेण्याची क्षमता वाढवतो. यामुळे जीवन संतुलित आणि आनंदी राहतं.
-
Feet Massage Benefits: रात्री झोपण्यापूर्वी तळव्यांना नारळ तेल लावल्यास काय होईल? तज्ज्ञांनी सांगितली महत्त्वाची माहिती
Benefits Of Feet Massage In Marathi: रात्री झोपण्यापूर्वी तळव्यांना तेल लावल्यास आरोग्यास कोणते फायदे मिळतील? जाणून घ्या महत्त्वाची माहिती...
-
Clove Eating Benefits: रात्री लवंग खाऊन झोपल्यास काय होईल? तज्ज्ञांकडून जाणून घ्या योग्य पद्धत आणि फायदे
Clove Eating Benefits: लवंग खाणे आरोग्यासाठी फायदेशीर मानले जाते. रात्री झोपण्यापूर्वी लवंग खाल्ल्यास आरोग्यावर कोणते परिणाम होतात, जाणून घेऊया याबाबत सविस्तर माहिती...
-
रात्री झोपण्यापूर्वी दुधात मिसळून प्या 'ही' एक गोष्ट, त्यानंतर जे होईल त्याचा विचार ही करणार नाही
दुधात हा पदार्थ मिसळल्याने पचनसंस्था मजबूत करण्यास मदत होते.
-
Sleeping Problems: झोप येत नाही? गोळ्या घेण्याऐवजी खा हा सुकामेवा, गाढ आणि शांत झोप येईल
Sleeping Problems: तुम्हाला देखील गाढ झोप लागत नाही का? कोणत्याही आवाजामुळे तुम्ही झोपेतून खडबडून जागे होताय का? जाणून घेऊया न्युट्रिशनिस्टकडून साधासोपा उपाय
-
जोडप्यांमध्ये वेगानं लोकप्रिय होत असलेला Sleep Divorce काय आहे? त्याचा रिलेशनशिपवर काय परिणाम होतो?
Sleep Divorce in Couples :काय आहे स्लीप डिव्होर्स? त्याचा रिलेशनशिपवर काय परिणाम (Benefits and Harms of Sleep Divorce) होतो हे आम्ही तुम्हाला सांगणार आहोत.
