Obesity

• 

  Explainer : ओव्हरवेट, अंडरवेट की लठ्ठ, तुम्ही कोणत्या कॅटेगरीत येता? संपूर्ण गणित समजून घ्या, कुठे चूक करताय का?

  लठ्ठपणा नेमका काय आहे हे जाणून घ्यायला हवं. तुम्ही कोणत्या कॅटेगरीत येता हे देखील तपासून पाहा. अशातूनच या समस्येला तोंड देता येईल.

• 

  वाढलेलं वजन कमी कसं कराल? डाएटमध्ये काय घ्याल, काय टाळाल? दिल्ली एम्सच्या संचालकांनीच सर्व शंका केल्या दूर

  Control your weight :आहारातील काही छोट्या बदलामुळे लठ्ठपणा कमी करता येऊ शकतो.  

• 

  साखरेऐवजी गुळ खाऊन वजन नियंत्रणात ठेवता येतं का?

  साखरेमध्ये एम्प्टी कॅलरीज असतात. ज्यातून इतर कुठल्याही प्रकारचं पोषण मिळत नाही. एम्प्टी कॅलरीज वाढल्याने एकूण कॅलरीजही वाढतात. त्यामुळे वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करणाऱ्यांनी साखरेला पर्याय शोधण्याऐवजी साखर खाणं बंद करणं फायद्याचं ठरू शकेल.