Jeera Pani: रिकाम्या पोटी 'जीरा पाणी' पिणे आरोग्यासाठी वरदान , 'हे' मिळतात 4 फायदे

स्वयंपाकघरातील मसाल्यांमध्ये जिऱ्याचे स्थान अत्यंत महत्त्वाचे आहे. केवळ फोडणीसाठीच नव्हे, तर आरोग्याच्या दृष्टीनेही जिरे बहुगुणी मानले जाते. जिऱ्यामध्ये फायबर, कॅल्शियम, लोह, मॅग्नेशियम आणि अँटी-ऑक्सिडंट्स मुबलक प्रमाणात असतात. दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी जिऱ्याच्या पाण्याचे सेवन केल्यास शरीराला होणारे फायदे थक्क करणारे आहेत. त्यामुळेच जीऱ्याचे पाणी हे आरोग्यासाठी वरदान मानले जाते. 

1.पचन संस्था: 

2.वजन नियंत्रण: 

3.रोगप्रतिकारशक्ती: 

4.ब्लड शुगर: 

असे बनवा जिऱ्याचे पाणी
हे पाणी बनवणे अत्यंत सोपे आहे. रात्री एक ग्लास पाण्यात 2 चमचे जिरे भिजत ठेवा. सकाळी हे पाणी उकळून घ्या आणि कोमट असताना चहासारखे प्या. चव वाढवण्यासाठी तुम्ही त्यात लिंबू किंवा मध देखील घालू शकता. विशेषतः ज्यांना वजन कमी करायचे आहे किंवा ज्यांना पोटाच्या तक्रारी वारंवार जाणवतात, त्यांच्यासाठी हे पाणी एखाद्या वरदानापेक्षा कमी नाही. रक्तातील साखर नियंत्रित ठेवण्यासाठीही हे अत्यंत गुणकारी मानले जाते. आजपासूनच हा छोटासा बदल आपल्या दिनचर्येत करून पहा.

नक्की वाचा - Doctor Tips: सावधान! 'या' 4 भाज्यांची सालं काढण्याची चूक करू नका, फायद्याऐवजी होईल नुकसान