Food News: रोज फक्त 'हे' लाल रंगाचे 1 फळ खा, मग जे होईल त्याची तुम्ही कल्पनाही करू शकत नाही

Strawberries Eating Benefits: स्ट्रॉबेरी एक असे फळ आहे, ज्याला चव आणि आरोग्याचा खजिना म्हटले जाते. ते अनेक प्रकारे आहारात समाविष्ट केले जाऊ शकते. सर्वात जास्त स्ट्रॉबेरीचा उपयोग गार्निशिंगसाठी केला जातो. स्ट्रॉबेरीमध्ये व्हिटॅमिन सी, पोटॅशियम, फायबर आणि अँटीऑक्सिडंट्ससारखे गुणधर्म आढळतात. त्यामुळे शरीराला अनेक फायदे होतात. जर तुम्ही दररोज स्ट्रॉबेरीचे सेवन केले तर रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत होण्यास मदत मिळू शकते. मजबूत रोगप्रतिकारशक्ती शरीराला अनेक प्रकारच्या संसर्गांपासून वाचवण्यासाठी उपयुक्त आहे. इतकेच नव्हे तर ते त्वचेसाठी देखील खूप चांगले मानले जाते. चला तर मग जाणून घेऊया स्ट्रॉबेरी खाण्याचे फायदे.

('NDTV मराठी' चं अधिकृत व्हॉट्सअ‍ॅप चॅनल जॉईन करा )

स्ट्रॉबेरी खाण्याचे फायदे 

रोगप्रतिकारशक्ती (Immunity):
स्ट्रॉबेरीमध्ये असलेले व्हिटॅमिन सी आणि अँटीऑक्सिडंट्स रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी मदत करतात. दररोज एक स्ट्रॉबेरी खाल्ल्याने शरीराची कमजोर रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत करता येते.

त्वचा (Skin):
स्ट्रॉबेरीमध्ये व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात आढळते. जे त्वचेला निरोगी ठेवण्यासाठी उपयुक्त आहे. जर तुम्हाला तुमची त्वचा निरोगी ठेवायची असेल, तर तुम्ही दररोज याचे सेवन करू शकता.

ट्रेंडिंग बातमी - Pahalgam attack: पाकिस्तानातील 24 शहरं, 3 कोटी नागरिक, 4 दिवसानंतर पाण्यासाठी तरसणार

लठ्ठपणा (Obesity):
स्ट्रॉबेरीमध्ये कॅलरीची मात्रा कमी आढळते. जे वजन कमी करण्यासाठी मदत करते. जर तुम्हाला तुमचे वजन लवकर कमी करायचे असेल, तर तुम्ही दररोज स्ट्रॉबेरीचे सेवन करू शकता.

डोळे (Eyes):
स्ट्रॉबेरीमध्ये अनेक असे गुणधर्म आढळतात. जे डोळ्यांची दृष्टी वाढवण्यासाठी मदत करतात. डोळ्यांना निरोगी ठेवण्यासाठी तुम्ही याचे सेवन करू शकता.

ट्रेंडिंग बातमी - Maharashtra Politics: पुन्हा इलेक्शनचा धुरळा! 4 महिन्यात स्थानिक स्वराज्य संस्थांच्या निवडणुका, सुप्रीम कोर्टाचे आदेश

हृदय (Heart):
जर तुम्हाला तुमचे हृदय निरोगी ठेवायचे असेल, तर दररोज एक स्ट्रॉबेरीचे सेवन करा.

हाडे (Bones):
हाडे मजबूत करण्यासाठी तुम्ही दररोज एक स्ट्रॉबेरीचे सेवन करू शकता. कारण त्यात असलेले कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, व्हिटॅमिन सी कमजोर हाडांना मजबूत बनवण्यासाठी मदत करतात. सल्ल्यासह ही सामग्री केवळ सामान्य माहिती प्रदान करते. हे कोणत्याही प्रकारे पात्र वैद्यकीय मताचा पर्याय नाही. अधिक माहितीसाठी नेहमी तज्ञ किंवा आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. एनडीटीव्ही या माहितीसाठी जबाबदारीचा दावा करत नाही.